【总教头】铁娘子周继红：游走在强势与柔软之间

编者按：

在中国体育的发展中，国家队教练培养出了一批又一批让我们引以为豪的奥运冠军，然而他们不仅是传道授业解惑的布道者，流水的冠军，铁打的教练，他们更切身见证了中国体育的荣耀与低谷，然而现在他们自己的故事却很少再被我们提及。作为中国体育的见证者，他们一直都在。在奥运会期间，腾讯体育推出《总教头》系列人物策划，带你走进这些见证者的内心世界，感受他们带给中国体育的力量。

【总教头】铁娘子周继红：游走在强势与柔软之间

撰文/应虹霞

编辑/郭睿昊张雅俐

108分！陈艾森用满分的表现为玛丽亚-伦克伦游泳中心的收官战画上了最圆满的句号，而这也帮助中国跳水梦之队时隔12年重新夺回了男子十米台的冠军，最终以七金两银一铜的完美战绩挥别里约。在体操、射击等梦之队相继遭遇里约滑铁卢，中国跳水队似乎成了一个幸运的例外，而这正是因为“任茜们”、“陈艾森们”背后始终有着一位守护神，平时干练的她被人打上了“铁娘子”的烙印，但她也依旧可以在温柔间游走。她就是中国跳水队的领队——周继红。

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任茜陈艾森们的战术设计师

“很崇拜周领队，她是中国跳水第一个奥运冠军，一直是偶像。”新科奥运男子跳台双冠王陈艾森，这样评价周继红。

在里约赛场，作为跳水界的前辈，周继红是孩子们拼搏的榜样；而作为中国最洞悉国际跳水前沿的专业权威人士，她的角色，更多地是一位睿智的战略家，一名战术设计师，大胆心细而有执行力。

陈艾森是里约奥运周期，被周继红慧眼识中选入国家队的新人。包括陈艾森在内，13名中国跳水队员在里约奥运会上亮相的全套动作，事实上无一不是周继红

陈艾森成奥运史上第一个跳台双冠王

从四年前备战里约奥运伊始，就亲自携同主管教练为队员们逐一量身打造：前两年上难度，后两年选定动作，一个坚定的原则是“稳难结合”；决策完成后，经由最后备战阶段的精打细磨精益求精，不断提升动作质量和成功概率，最终完美呈现在奥运赛场上。

这就是坚决不打无准备之仗的周继红。她不能允许12年前将胡佳“吼”下十米台的一幕再度发生。那是她接手中国跳水队后第二次出征奥运会，在雅典奥运前夕的一次备战训练中，胡佳一度试图冒险冲击207曲体，动作难度系数高达3.6，超过教练组为其选择的207抱膝0.3。周继红对走下台的胡佳说，奥运成与败不在这惊天一跳，降难度保证全套动作的成功概率，才是王道。短短几周后，被做通了思想工作的胡佳终在雅典奥运如期爆发。

自胡佳以来阔别两届奥运会的男单十米台金牌，可以说，是周继红最为看重的一枚金牌。而陈艾森决赛的全部6个动作，从第一跳的307C到最后一跳飙出里约跳水赛场最高分108分的5255B，都是周继红与他的教练权衡再三的产物——最终，陈艾森不负众望，全套动作飙出585.30的超高分，如愿摘下这枚沉甸甸的金牌，加冕奥运史上第一个跳台双冠王。

梦之队的守护神

玛丽亚-伦克跳水池高耸的十米跳台，东侧是一水儿排列整齐的简易折叠椅，却成了里约跳水赛场除一方碧池外，“出镜”率最高的地界——这里是各国跳水教练的扎堆地，运动员们钻出池水后都会径直奔向这儿：夺冠后的喜极而泣，失利后的伤心泪奔，往往会被现场专业的转播机位“逮”个正着。

但很少有镜头对准跳水池的西侧：靠近跳台的一隅，是高高在上的裁判席。西侧，才是决定东侧人群命运的权威。裁判决定着场上运动员的分数。

而在连接东西两侧的池畔，观赏比赛的黄金地带，永远摆放着一张蒙有雪白桌布的长条桌，数把舒适的座椅，头顶两把蓝色遮阳伞更乃是全场唯二。

这样羡煞旁人的轻奢配置属于国际泳联FINA跳水技术委员会成员——这一行当游戏规则的制定者，也是最高裁决者。

从8月9日跳水池开赛，每逢比赛日，蓝色遮阳伞下，长条桌正中的绝佳位置，都会出现一个正襟危坐，不露声色的白衣中国女子，簇拥在一众国际友人中，甚是醒目——她就是周继红，这是她的专座。

恐怕很少有人知道，现身里约奥运赛场的周继红其实拥有多重身份：中国跳水队领队、国际泳联运动员委员会主席、国际泳联跳水技术委员会成员——无可置疑，她已经是国际跳水界最权威的代表之一。

对于今年中国代表团遭遇的一些不公正判罚，白岩松认为这其中很大一部分原因是我们“朝中无人”。对此，国际排联荣誉主席魏纪中先生也表示认同，尽管中国在国际体育组织中，人并不算少，但去争或能争到话语权者并不多，而周继红凭借多年的耕耘成为了那一小部分人中的一员。

于是常年活跃于国际赛场一线的周继红，自然而然的成为了队员们的现场“守护神”，于无声处镇住里约玛丽亚-伦克跳水池的“定海神针”。

“铁娘子”如她也因重压12天吃不下饭

“00后”的任茜出战女单十米台决赛当天，尽管喀山世锦赛冠军、被周继红视为“神秘而恐怖”的对手的朝鲜选手金国香预赛出局，但中国队的夺冠前景并非一片明朗——来自美国的杰西卡一度比疯了，直到第三跳207C任茜跳出94.05分，才以微弱优势超过对手跃居第一，此时，一直不动声色扬头守望的周继红不禁鼓起掌来。

第四跳，任茜一记6243D再次飙出91.20的高分，从容盘踞第一的宝座。隔壁的国际泳联官员伸手向周继红提前表示祝贺，难抑激动的中国领队与对方击掌相庆。接下来的一切已然毫无悬念。当任茜结束第六跳之际，周继红早已恢复了淡定，跳水王国领军俨然霸气侧漏。

周继红接受媒体采访

任茜夺冠后，周继红径直来到教练区，与任茜的教练们一起庆祝胜利。看台上爆发出中国助威团的欢呼声，周继红挥手向看台示意，脸上难得笑容绽放——很多年了，周继红都不曾在外界面前，如此由衷开怀。跳水收官夜，她一直守望到陈艾森拿下男单十米台，在人们不经意之处，才长舒一口气。

7金2银1铜——从1997年接手这支队伍算起，这是周继红经历的第五届奥运会，成绩逼平历史最佳——尽管包揽奥运跳水八金，是她从来不曾放弃过梦想。

2008年在家门前举行的北京奥运会，中国跳水曾一度无限接近这一目标，直到周吕鑫在十米高台上的最后一跳。那一夜的水立方，周继红当场泪奔，是儿子的肩膀与抚慰带她走出了那段失落；2012年在伦敦，男单三米板和十米台双双遭遇“滑铁卢”——此番出征里约奥运会，贵为梦之队的中国跳水队，实则抱着复仇的决心。

决心之下，准备不可谓不充分。出战里约前的一个月，在广州模拟了里约变幻多端的天气：雷雨肆虐、狂风大作、矫阳似火——能想到的极端天气，中国跳水队都曾在广州提前演练。

这样恶劣的天气下，队员和教练们练得苦，周继红也从不缺席。因为曝晒容易皮肤过敏，加上池水反射强烈，每当烈日灸烤的日子，现身越秀山泳场的周继红都不得不裹上厚厚的头巾。6月9日队内测试兼公开课当天，周继红脸颊晒得通红，豆大的汗滴直流，但接受完全国一众记者的采访，一转身，又扎到了热浪滚滚的池边。

“吃不下饭。”承受着国人对梦之队夺金的期许，来到里约后的周继红，事实上一直吃不下、睡不好——直到陈艾森在十米高台的惊天一跳。曾几何时，周继红被外界打上了“铁娘子”的烙印，但承受着超乎常人压力的她亦有脆弱和眼泪，只是从不轻易向外人吐露。

强势OR柔软就让他人去评说吧一生倾注跳水就是幸福

对于“铁娘子”的说法，周继红的心态经历了从一度并不舒服，到释然，再到甚至认为这是一种褒义的认识过程。在视跳水为生命的她看来，工作上严厉，总是对的。

1993年，退役、结婚、生子的周继红不甘心在家赋闲，开始义务为北京跳水队当“钟点工”教练，分文不取不说，由于从家到队里搭公交不便，还自购了一辆自驾车，甚至周末开车上门将孩子从家长手中接来，哪怕只为训练半天——只要让我站在池边看着孩子们练跳水，生活就有了意义。1997年，国家跳水队重新组建之际，周继红进入国家跳水队出任领队，从此开始了迄今为止五届奥运会的征程。

经历过2000年以少帅身份率队的懵懂悉尼之旅，2008年家门口与八金的失之交臂，2012年惨烈的伦敦“滑铁卢”，洞悉世界跳水整体趋势的周继红深知，只有在平时训练中狠抓技术和完成质量，才能换来世界大赛舞台上荣光的1.8秒——正所谓“台上一分钟，台下十年功”。

令人感慨的是，在外界看来工作姿态严厉的她，在队员们看来，只有一个“服”字——喀山世锦赛前，陈若琳因为训练不刻苦，加上体重飙升，罕见地被周继红狠狠训话，但有个性有想法的两届奥运双料冠军面对她的训斥却是乖乖点头、一一改正，直到成功瘦身并在喀山世锦赛再次问鼎。

而更多的孩子们因为自小离家，把从训练到生活无微不至照料他们的周继红视为慈母严父。里约奥运会前，趁着移师广州封闭集训的空档，周继红带全队上深圳游玩了海豚湾，像孩子般尽情地戏耍海豚，开心自拍——工作中的女强人，亦有温情柔软的一面。

游走在强势与柔软之间，今天的周继红已然可以把这些毁誉通通看淡。因为在她看来，自己已足够幸运——人的一生能够干自己喜欢的事，就是最大的幸福。

在以7金2银1铜结束里约之旅之际，周继红诚挚向熟识的记者道了感谢。从1984年洛杉矶奥运会夺冠，到退役复出，再到五届奥运之旅收官，今天的周继红，恐怕比人生任何一个年龄段，都能够更加真切地品味并享受跳水带来的幸福、充实与感动。