周玲安：企鹅舞最重要的是传递快乐 健身就像电影喝咖啡一样

7月8日，特步企鹅跑深圳站在深圳湾体育中心拉开帷幕，这是特步企鹅跑第二次来到深圳。本站的主持人是有着“中国最美双语篮球频道主播”之称的周玲安，同时她也是企鹅舞挑战的发起人。

作为本站活动的主持人，周玲安对特步企鹅跑更是赞不绝口：“特步企鹅跑并不是需要你是完成一个铁人三项，还是必须得有强壮的身体。有一个很特别的地方是，它的参赛者号码是就是QQ号，所以在这里可以交到好朋友，说不定还能够凑成好姻缘，找到男女朋友。而且今天的深圳站还有亲子跑，爸爸妈妈除了带小朋友去公园游乐园之外又有了新的选择，这个也挺特别的。”

因为担任篮球主播而走红的周玲安，其实生活中也是一个运动爱好者。而谈到她和运动结缘的故事，还得追溯到十年之前。

那时候，周玲安大学还未毕业，她形容自己的状态是“瘦瘦弱弱的，那个时候想的就是要瘦，要减肥。”不过，之后周玲安参与的一个真人秀彻底改变了她的生活态度。

在那档由国外班底打造的节目中，她需要去挑战蹦极、攀岩、潜水一系列极限运动。周玲安说那给她的体力带来了极大的挑战，“当时节目组请了健身教练，我最开始也是觉得好累好苦，后来过了痛苦期之后就尝到了甜头。就像他们说的那样，运动可以分泌让人快乐的多巴胺，真的是这样，每次运动完之后就有一种打通任督二脉的感觉，真的是像重新活过来。”

现在，周玲安坚持健身已经有了十年，谈到坚持运动给自己带来的改变，周玲安首先对着镜头骄傲地展示了自己的身材，她说：“首先是从外观来看，虽然健身之前我也是瘦的，但是没有线条。健身之后有了马甲线、人鱼线，自己的身体素质也变好了，不会像以前那样一动就累得不行。现在健身已经变成我的一个习惯，就好像是上网、追剧、喝咖啡一样。”

此外，周玲安也是企鹅舞挑战的发起人，她说这是她第一次尝试这种Q萌可爱风的舞蹈，“

我本身特别喜欢街舞，一直在挑战不同的风格。我发现企鹅舞实际上是很有层次的，前面的部分是呆萌可爱，后半部分实际上需要力度和张力，所以这个舞蹈不仅仅是妹子们的专利，大家都可以学。”

在企鹅舞挑战发起之后，有很多网友都上传了自己的版本，掀起了一股“企鹅舞”挑战热潮。周玲安也去网上专门看了很多版本，“除了漂亮的NBA女主播们，印象很深刻的是一个小正太，有一种小男生的力度，还带着一种可爱，是我跳不出来的感觉。另外还有几位明星，像刘维带来的男生版本给这个舞蹈也注入了新的活力。”

接下来特步企鹅跑还会去到厦门、成都、青岛等站，将会有更多的人加入到企鹅舞的挑战中来，周玲安在接受腾讯体育采访时，也专门为想要挑战的人们提供了一个小诀窍：“其实跳舞就是表达内心嘛，我在跳舞的时候是非常开心的，希望大家也能这样，在跳舞的时候不要有压力，想着下一个动作是什么然后就变得十分慌乱，其实错了也没关系，最重要的是在你跳的过程中，享受到快乐的感觉。”