爱笑的乔良运气不会差 回国执教东京目标是夺冠

文/车莉

因为喜欢笑，50岁的乔良看起来比实际年龄年轻得多；保持不错的身材背后是健康的生活习惯与严格地自律；没有中年大叔的油腻，27年的美国生活，让他性格谦和而且绅士风度十足。

在成功地培养了肖恩和道格拉斯两位奥运冠军之后，乔良的经历成为美国、乃至世界体操界的传奇，关于他的报道，无论是在美国还是中国，都是长篇累牍。跟美国的州长称兄道弟；在定居的城市有一条以自己名字命名的道路……乔良在他事业有成，可以坐享清福的时候，却毅然选择回国执教。当他接过那份中国体操女队主教练聘书的那一刻，新的人生挑战又拉开了帷幕……

勇于接受挑战 美国的艰难创业与辉煌

乔良说，退役之初，他有三个选择。可以到北京体育大学带薪学习、可以留在国家队当教练，也可以出国留学。当时国家体操队的张健、高健等都极力挽留，他在爱荷华大学一位读博士的亲戚却建议他出国去看一看，“来了一定不会后悔。”

乔良身上那颗勇于接受挑战的心替他做了决定。初到美国，在爱荷华州的一所大学里学习语言，业余时间教教体操。这是一段乔良在海外打基础的日子，自然会有很多不适应的事情。当时，爱荷华大学给了乔良全额奖学金，每个月500美金。在当时那个年代已经是“巨款”，但去了之后，乔良才发现，根本不是那么回事。除去租房子和吃饭的开销，500美金基本没什么剩余，没钱的时候，他甚至只能吃一个冷三明治充饥。

“语言不通，也没朋友，什么事情都得自己去做，有时也会想家，问自己出来干吗。”乔良说。坚持的日子，持续了7年。在大学里的前几年，乔良是男队教练，培养的7个男孩，全部进入了国家队。随后，他转做女队教练，没想到这一转型，成就了他非凡的成就。

乔良不否认，是培养出来约翰逊的成功，是自己今天在美国很出名的主要原因。在美国，俱乐部的队员如果选入国家队的话，他的教练也可以进入到国家队。“约翰逊让美国人，甚至全世界上很多人都知道，她的成功背后是一个中国教练。”乔良说。

乔良在美国开了两家体操俱乐部。“开第一个是最难的，在一个玉米地里，自己选址，然后设计，再招生，一步步地。”乔良回忆说，“我这两个手腕都有伤，是练鞍马留下的伤，挺严重的，那时候说自由体操板，哪有钱去买真正自由体操板，都是攒的嘛，几百个螺丝，一个螺丝一个螺丝拧，最后手腕都肿了。”

就这样，从拼接第一个器械、到招收第一个学员，二十多年来，乔良和太太白手起家，到现在拥有两家俱乐部，数千名学员。在美国，开体操俱乐部风险很高。“十个中有七八个最后都坚持不下去。”乔良却坚持下来，并取得了成功。

局长礼贤下士主任登门求才 乔良圆为国效力梦

跟乔良熟悉的人都知道，他就是一个“中国制造”，即使在美国打拼了近30年，也很好地融入了当地社会，那种中国的东西和情怀一直在骨子里，怎么也抹不去。报效祖国，这个口号，在乔良心中却是一个心愿，一个梦。

“人活到一定程度了，经济利益也好，荣誉也好，什么时候算一个够啊，这么多年，我虽然带着美国队，却时刻关注着中国女子体操。”有着报国情怀的乔良，终于等来了他的伯乐。

国家体育总局局长苟仲文不仅亲自过问聘请乔良回国执教的事情，并且两次与之见面，用自己的感染力打动了这位贤才。“去年11月，我第一次见到仲文局长，在谈话的过程中，受到他很大的感染，”乔良说，局长虽然不是体育出身，但是他的体育强国理念和公平竞争的意识，特别打动他，“他是一个非常有感染力的人，再加上我本身就有这个心愿，所以我们俩第一次谈话就觉着很融洽。”

局长希望乔良能够把体操女队搞起来，不仅是去拿金牌，还要展示出运动队的精神面貌，展现大国的风采。对于乔良来说，这也正是他所想。“其实我挺感激局长的，第一是因为他的信任，另外一个，他给我这么一个机会，帮助我还这么一个心愿，让我真是再一次证明自己是一个优秀的教练。”谈话之后，乔良答应回去之后跟太太商量做出答复。

一个月后，中国体操女队部分教练队员前往美国乔良体操舞蹈学校转训，体操中心主任缪仲一亲自前往，并到乔良家中去做他太太的工作。乔良的太太庄丽文也被这份诚意打动了，她对乔说：“我要是不支持你吧，你老是想还那个心愿，做不成也许这一辈子都有遗憾，你恐怕也就这几年能有这个精力去做这事，但是你要自己想好了，再做决定。”

把先进的训练理念和方法带回中国 大家看到了希望

于是，乔良回来了。2018年1月23日，这位前美国队华裔主教练时隔多年第一次回到国家体育局体操馆，带来了他的先进训练理念和方法。他先把运动员们叫到一起，组织大家玩游戏，练体能，笑呵呵地给教练员和运动员们布置训练计划。“我之前干体操干了40年，一直是一样的模式，可是跟乔导学习之后，让我有了颠覆性的认识。”之前在美国就已经接触过乔良训练方法的王群策教练，最先感受到了这套训练方法的好处，他感谢乔良，“原来体操还可以这么练，是他带来了新的训练理念，新的训练方法，把美国队那套训练模式拿过来，我们在这个基础上再去发展和创新。”

也有的教练不能理解，害怕改变，“一天的训练量这么大，孩子们能受得了吗？明天还怎么练？”在质疑中，乔良坚定地实施着自己的计划，用事实告诉大家，“明天会比今天练得更好。”时间一天一天过去，女孩子们的腿部力量强壮了、小屁股翘起来了，能力看得到的往上涨。

2018年4月在雅加达举行的亚洲体操青年锦标赛，乔良主导训练三个月后的第一次带队参赛，中国女队包揽了团体、全能以及四个单项的全部金牌。参赛的运动员和教练开心极了，没有参赛的也看到了中国女子体操走向上行通道的轨迹，大家的心中充满希望和力量。

找回熟悉的北京生活 奥运会的目标是夺冠

“我觉得人在年轻的时候受点磨难，走一些挫折的路，都是以后人生的宝贵经验和财富。”乔良说，他的训练方法和经验得益于年少时，自己的不受重视，“我那时候条件不好，自己真是特别想练好，所以我就得自己去想，怎么靠技术来弥补。”

自己分析动作要领、研究细节，所以在他当教练之后，就很快琢磨出了自己的一套训练方法，“我所走的弯路，我没有让我自己的学生去走”。

5个月的时间，乔良从最初说中文的时候还需要借助英文单词来帮助表达，到现在的成语连篇、出口成章，已经完全适应了国内的环境。没事的时候，他就一个人骑着自行车出去转转，看看曾经熟悉的体育馆、熟悉的街道……偶尔他也会翻出手机里的照片，给身边的朋友讲着他亲手设计建造的美国的家，屋后的山和瀑布、院子的植物，言语中有着对家人的思念。

一天前，他正式从体操中心主任缪仲一的手中接过女队主教练的聘书，中国体操女队正式开启了乔家军的时代。

“他会仔细观察每一位队员的训练状态，去分析她们的训练量，让她们的训练更合理化；他很有礼貌也很谦和，很小的一件事，比如帮他拿一个东西，他就会说谢谢。” 在教练们眼中，乔导为人处世的情商与他的训练水平成正比。

每次参赛，乔良都会把大家集中在一起，让每个组的队长带着组员感谢教练，感谢帮助过她们的人，加强团队的凝聚力。“其实乔导的训练量还是很大的，但他会通过做游戏等方式来缓解队员的疲劳。在赛场上，他会让每一个小组的队长说一句励志的话，现在队伍的训练情况和氛围都非常好。”

乔良给自己安排的工作就是帮助队员们找出自己的优点，清楚自己的缺点，取长补短，把每一个队员的潜力都挖掘出来，发挥出最大的能量，为这个团队，争取在今年和明年还有东京奥运会，发挥个人最大的力量。“每个人的能力和特点都不一样，所以我作为一个主教练，会跟这个教练进行沟通，因人施教，最大的一个挑战把每一个运动员，身体条件还是有能力都分析透彻，在细节和训练的安排上，一天一天地把她们的最大能量都能够挖掘出来。”刚刚结束的亚运会选拔测试，乔良全程关注，深有感触，“最让我高兴的就是看到女孩子们积极向上的心态，状态和能力也一天比一天好，教练员也是团结一心地为这个团队努力奋斗，我相信这个团队的力量。”

是否想在中国培养新的奥运会冠军，像肖恩和道格拉斯？“这就是我回来的原因！争取把运动员的潜能发挥到最大，把咱们的强项更突出，把咱们的弱项也争取拉到最高的水平。（东京奥运会）拼团体，搏全能，还有争取单项的金牌！”乔良的回答率直而充满自信。

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