蔡慧康分享减肥秘诀 武磊透带娃趣事：不会换尿布

4月18日，2018赛季亚冠联赛结束小组赛争夺，虽然林创益一度帮助上海上港队扳平比分，但墨尔本胜利依然凭借主场之利以2比1获胜。当然，这并不影响上海上港队以小组头名出线，淘汰赛首轮将面对日本J联赛劲旅鹿岛鹿角队。

有100多名上港铁杆球迷远赴客场为上港队助威，在电视转播中更可以看到，约有2000名当地华人球迷身穿上港队服或高举围巾，支持来自中国上海的子弟兵球队。在上海进行的“亚冠零距离”活动，约300名球迷济济一堂观看电视助威，球队主力武磊、蔡慧康，也来到现场和球迷零距离互动。

武磊蔡慧康出席活动

有趣的是，一场属于球迷和球员之间的亚冠“赛前发布会”，两名球员坐在模拟发布会现场，接受主持人和球迷刁钻提问。别看只是普通球迷的问题，但个个问题都比专业记者更犀利。当然，两名经验丰富的球员也是巧妙回答，非常幽默风趣，现场气氛热闹非凡。由于所有提问都自于球迷，问题也得到两位球员的耐心答复，球迷们纷纷表示：“这个发布会，真是让我们幸福感爆棚！”

以下为问答实录：

主持人：武磊，你暂时领跑中超射手榜，今年你预计自己能进多少个球？

武磊：给自己设定的目标很简单，就是进球到两位数就可以。

主持人：武磊，你的百米速度是多少？

武磊：这个没测过，足球这个项目不太需要长距离冲刺的速度，可能更多是短距离10米、15米的冲刺速度。记得我还没发育时，10岁左右，速度还挺慢的。

主持人：球迷说今年你好像瘦了不少，能不能分享一点减肥的秘诀？

蔡慧康：保持训练，饮食健康，每天的作息都要职业。过去自己在饮食方面可能有点过了，有点放松。其实我自己不太关注外界或球迷在网上对我的评价的，但我太太比较关心。她会跟我说，“网上对你评价很踊跃，你要继续努力，更要加把劲减肥。”于是我在训练时给自己继续加量。最近半年，即便假期里，我还是每天保持一定的训练量，控制饮食。减肥是一个漫长的过程，不是一天两天或一个月两个月就可以减下来，是每天坚持，长期保持。

主持人：你觉得在队伍里面，身体对抗能力排前三的队员是谁？

蔡慧康：胡尔克、我还有陈彬彬吧。

主持人：那如果你跟胡尔克两个人比较呢，哪个更强？

蔡慧康：我觉得，还是他稍微再厉害一点……

主持人：我觉得武磊今年的身体也变强壮了，亚冠有个球和对手拼身体，对方直接弹开了。

蔡慧康：对，武磊这几年对身体力量的要求也很高，可能外界都希望他可以留洋踢球，但他肯定想为上港夺得份量很重的冠军之后，才会考虑别的方向。

主持人：向球迷透露一下新帅佩雷拉身上的趣事吧！

武磊：其实主教练刚来的时候，给我感觉就是很严厉的一个教练，在训练方面很严谨很细致，细致到训练时每一个停球，包括每一个转身都要细抠。

主持人：真的没有什么和其他教练不同的习惯？

蔡慧康：真要说的话，我觉得他和徐指导（徐根宝）非常像——很严格，抓每个细节，而且特别严厉。我们踢比赛，如果上半场踢得一般，中场在休息室里肯定要挨他一顿骂。他是一个非常注重防守的教练，足球界不是有句话嘛——进攻强的球队能赢球，防守好的球队能夺得冠军。我们今年的防守进步很大，希望我们今年最后可以应证这句话。

主持人：两位都是“奶爸”，球迷比较关心你们两个人，“爸爸”这个角色做得怎么样？

武磊：我在家主要是陪孩子玩，换尿布这些我完全不管。毕竟这么多比赛，一个月在家也就10天，所以很珍惜家庭时光。虽然说训练完很累，但还是抓紧一切时间去和孩子玩，分享快乐。

蔡慧康：毫不谦虚地说，我一定比武磊好一些。冲奶粉换尿布什么我都会，还负责陪孩子玩。每天训练完，我还要和儿子一起训练半个多小时的足球，现在他的球还不错，两岁不到已经踢得有模有样。

主持人：听说老蔡你唱张学友的歌很棒，唱一首吧！

蔡慧康：最近一周双赛，球场上除了颜骏凌就属我喊得最多，最近嗓子不好。我是天秤座男子，比较追求完美，希望把最好的一面给大家，所以这次就算了吧。对了，透露一下，我上回和武磊一起去KTV，已经是2005年的时候，当时我记得他很爱唱五月天。你别看武磊平时有点内向，他其实有颗摇滚的心。我还想起来，当时是我和“文武峥嵘”三位一起去唱的，现在还留着那张四个人的照片，这张照片真的非常有意义。