【跑友故事】美女主持被儋马虐惨 关门后仍坚持完赛

写在岁末年初，首先感谢腾讯跑步给了我这个机会，在2017年末实现了自己的小目标。还要感谢跑友们一路上对我的照顾，让我在儋马的赛道上感受到了温暖。

与马拉松的结缘

在写这篇文章之前，先说说我和马拉松的渊源。

两年前，还没从学校毕业的我在一家体育视频公司做主持人，对于马拉松我说得比跑得多。16年我报道了北马、上马等马拉松赛事，17年开始进演播室解说一些比赛，还心血来潮自己跑去直播全程的马拉松。可以说马拉松的赛程和装备、跑步技巧等等，都是我熟悉的“功课”。

可问题在于，我还没真正地跑过马。

即使跑过半马的距离，也经常上赛道，但在赛道上跑马究竟是一种什么样的感觉，我十分好奇。恰逢腾讯给了我一次跑半马机会，满足了我的小小心愿。

面对这次跑步，我完全不知道自己可不可以跑完，我就是想着不能中途退赛，这是我所坚持的信念。

好基友相伴 儋马不孤单

来儋州的路上，我和在腾讯工作的佳姐，杰哥及其家属牛老师成为了好基友，我们一同领装备，一起吃饭，并立下了第二天赛道上不离不弃的誓言。

杰哥 佳姐 牛老师及我

跑马前夜四位好基友以食代酒 相互激励

比赛当天，佳姐带着我去赛场。虽然不是第一次进赛道，但这次感觉还是挺不一样的，别上号码牌，这次我不再是个旁观者。

半马起跑点

一波三四五六折的半马

起初的5公里我俩速度不快，跑得轻轻松松。7公里处渐入佳境，想着三分之一都过去了，看来这次能成。然而马上就迎来了第一次抽筋。

可能是跑前没活动开，也可能是从北方初到儋州，我一下子没能适应当地的温度。在这里要说一下，儋州当时的气温是16-21度，但由于儋马的路线比较有特点，五公里后几乎都是上坡下坡，因此上坡下坡过程中总有一面是有风的，海南的风略潮湿阴冷，我当时可能有点儿受凉，赶紧休息了下。

接下来的几公里，最担心的事情发生了——我开始低血糖了。17年9月开始，我的健康状况急剧下降，高强度的工作先是挤占了我休息的时间，而后摧残了我的健康，我不仅没有时间运动，还经常头晕眼花，呕吐频发。开赛前一晚，我们几个好基友一起去超市买特产，佳姐提醒我记得买士力架，结果还是忘拿了，我抱着侥幸心理想着不一定会有事儿吧，结果被现实打脸——快9公里处我突然眼前一黑，莫约有那么一两秒钟我的大脑在天上“翱翔”，所谓“双脚离地了，聪明的智商又占领高地了”大概就是这样一种感觉！

佳姐把我扶到路边坐下，这时一个志愿者看见了我，她二话不说从包里掏出一根棒棒糖递给我，及时缓解了我的情况！人间有真情，人间有真爱啊！

佳姐镜头下晕晕乎乎的我

与自己的赛跑

为了不拖慢佳姐的进度，我让佳姐先跑，我休息一会儿就跟上。后来在佳姐的完赛体验里我才知道，原来那天佳姐为了照顾我，前半程采用了她有史以来最慢的速度去跑。内心无比感激，我是多么幸运可以遇到这么好的队友（泪目）！

从10公里处开始，我需要一个人面对剩下的距离了。我及时调整了一下情绪，先是以正常配速跑到了12公里，感觉还好。同时半马300兔子一直在我身后，提醒着我保持均匀的配速。这一段一切都好，让我很有信心。

接下来的一段经历，可以说是相当难忘了。

我的第二次低血糖开始了。但此时已经找不到糖的供给，在几次询问无果后，我来到了补给点，恰巧这里有小橘子和甜饼，我赶紧吃了一点儿。

我记得以前直播的时候说过，跑马后吃东西不可以吃得太快，得一点儿一点儿吃。我怕中途一下子吃太多不能消化，所以就吃了两瓣小橘子，揪了五分之一的甜饼（整块饼才直径4厘米……），喝了一点儿水就继续跑了。

可能是水喝急了，才过补给点没多久我就开始反胃想吐。当时的情况很尴尬，我不能在路边吐，也找不到垃圾桶，只能走了一公里找到一个公共厕所先吐了第一次。吐完稍微好点儿，继续上路。谁知后面又吐了三次，当时内心无比崩溃。一方面我不断地低血糖犯晕，另一方面我吃任何东西都会反胃。

我努力回想直播时有没有说到这种情况应该如何应对，可惜没有。如果有，那一定是说当身体极度难受的情况时，一定要及时就医。可我太想完赛了，不想自己第一次正式跑马留下遗憾。

当时除了呕吐之外，我还在生理期当中。赛前我想过那会儿的身体状态其实并不适合跑马，但抱着强烈的想实现目标的念头，我不能放弃这次机会。

在生理和心理的撕扯下，我来到了20公里。

那会儿我已经跑不动了，但心里就一个念头：我要完赛。我看了下时间，马上就要三小时了，我刚准备加速，结果一下子倒在了路边。再睁眼时，医护人员已经来到我身边，她给了我一瓶养乐多喝，打电话叫来救护车，迷迷糊糊中我记得有人给我吸氧，又把我抬上担架，推进车里……我突然清醒了，说你们别开车。医生问怎么了，我说你们开车了我是不是就不能完赛了，医生看了看表，说现在你过去已经来不及了，况且以你现在的情况再跑怕是有危险。我当时着急了，说没有奖牌我也得过去啊，走也要走到终点。然后一把推开救护车的门就下去了。

可能是害怕我会再晕倒，最后的一公里救护车一直跟在我身后，缓慢行驶。这让我非常感动。

一直走到21公里的路标处，我的这颗心才放了下来。估计是之前喝的东西又刺激到了胃，我又吐了一次，吐的只有水，感觉这个人都空了。有跑友为我加油，说那么长的路都要坚持下来了，前面就剩300米了。我一听清醒了，头也不回冲向了终点。

冲过龙门，我欢呼雀跃，终点已经没有奖牌等待，但我依然为完成了第一次半马而感到激动！终于完整体会了这21公里，多么庆幸自己没有放弃。

在完赛墙上签下名的我深感不枉此行

赛后的放松

在做完拉伸后，贴心的工作人员还为我做了腰部艾灸，因为例假期间运动腰会有点儿酸痛，工作人员特意帮我按摩了很长时间。

出来后，佳姐和牛老师迎接了我，再次看到她们简直不能更亲切。因为还要等杰哥，牛老师就没有和我们一起回酒店。我跟佳姐想着时间还早，就在夏日广场附近找了一家理发店洗头发。顺便说一句，这里的洗发服务性价比真的很高，洗一次30块钱，他们会顺带帮你做一些头部、颈部的放松按摩，手法超赞。

洗完头发我又买了一大杯鲜榨椰汁，边走边喝，幸福感爆棚。佳姐说她跑了十几二十个马，还没有哪次像今天这样放松的。我说这叫珍惜时间感受生活，绝不放过每一个机会。哈哈，因为当天夜里我就要赶去燕郊，开始第二天苦逼的采访！

总结一下第一次半马的感受：

这次跑马中出现的状况，简直可以写一部“跑马反面教材全攻略”。不建议初跑者像我这样跑下来，跑马还是要量力而行，我在跑步过程中出现的很多情况都很危险，希望大家还是有救护车就上，毕竟坐在车里安全又舒适！同时呢也给自己上一个警钟，工作再忙也要注意身体健康，不要把工作变成了全部的生活。

再次感谢腾讯给了我完成心愿的机会，感谢好基友们的照顾和陪伴，也感谢自己的坚持。

2018，要做一个健康的跑者，享受马拉松带来的快乐。