马拉松没有“中年油腻男” 平均速度比年轻人还快

随着上周末福州国际马拉松等赛事的结束，2017年国内轰轰烈烈的马拉松运动基本画了一个句号。如果问你一个问题，目前国内马拉松分年龄段的平均水平哪个年龄段最好？你可能还真猜不出来。从国内的多项赛事的大数据显示，马拉松水平最高的是中年人（假设40-60岁），套用一句流行的话，马拉松没有“中年油腻男”。

现象：中年人是马拉松中坚力量

2017年12月24日，第三届福州国际马拉松暨全国马拉松锦标赛福州站的比赛在福州举行。比赛设马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、迷你马拉松（5公里）三个项目，有近30000名跑者参加了这场盛会。赛事为中国田协共办赛事、中国马拉松A1类认证赛事、中国马拉松银牌赛事、全国马拉松锦标赛，也是福建省最有潜力的国际级体育品牌赛事之一。2017年赛事规模扩大，总参赛人数在2015年1.5万、2016年2万基础上，提升为3万人，吸引了来自欧、美、亚、非四大洲17个国家和地区的选手报名参赛。赛事除了常规标配，还在32.5公里特设有鸡汤补给；终点提供皮蛋瘦肉粥、姜茶、温泉泡脚服务。

尽管2017福州国际马拉松比赛当天温度较高，且赛事路线要经过2座大桥，但是在组委会严密组织下，选手完赛率相当高。

表1 2017福州国际马拉松基本数据表（数据来源：2017福州国际马拉松组委会）

图说：在美国不少著名的马拉松赛事上，也少不了中年跑者的参与。

2017福州国际马拉松是第三届，赛事由福建天翔体育发展有限公司执行。该公司还执行福建省内若干马拉松赛事。数据统计，2017福建国际马拉松赛，按照净成绩计算，中年男（女）的马拉松成绩最好。

表2 2017福州国际马拉松全程组分年龄段（5年）平均成绩表

（数据来源：2017福州国际马拉松组委会）

如表2所示，按照净成绩排序，2017福州马拉松全程组成绩最好的是46-50岁组，第二是41-45组，第三是51-55年龄组。这三个年龄段大致是中年的标准，并且人数也都比较多，在600人以上，因此可以说，这是基于较大基数，得出的比较准确的数据。

表3 2017福州国际马拉松半程组分年龄段（5年）平均成绩表

（数据来源：2017福州国际马拉松组委会）

那么，半程马拉松的情况怎么样呢？2017福州国际马拉松半程比赛选手因为排在全程选手后面，因此枪声平均成绩和净成绩大概有7分钟的差异。

如表3所示，2017福州马拉松半程组成绩排序和全程组略有不同，最好的是61-65组，第二是46-50组，第三是56-60年龄组。61-65岁如果是老年组的话，那么这个组和中年组是相邻的。因为只有39人参加，可以想到，这个组别的参赛者，要么不参加比赛，参加比赛的都是有一定训练基础的。他们拿第一，一方面训练有素，一方面可能基数比较小。从净成绩看，其实61-65组别和46-50组别差异不大，二46-50岁组别有691人，是前一个组别人数的18倍左右。

如果说2017福州国际马拉松只是孤例，不足信，那么再举2017杭州马拉松的例子。

2017杭州马拉松按照单个年龄段，最快的是男子56岁，平均完赛4:00:58，女子是55岁，4:15:30。这两年龄段都是中年人。

表4 2017杭州马拉松全程组分年龄段平均成绩表（男子）（数据来源：2017杭州马拉松组委会）

从表4的各个年龄段的分析，排序前13名的基本上都是“中年男”（除了第8，第9）。这就基本可以推测，在国内参与马拉松比赛的各年龄段选手中，中年人是成绩最好的。当然，中年的概念和年龄范围可能没有一个标准，假设把40-60岁的年龄段作为中年人，至少在2017年福州国际马拉松和杭州马拉松上，中年人的确是我国业余马拉松的中间力量。

归因：中年男人有钱也有闲？

那么，为什么中年人在国内全程乃至半程马拉松的参赛成绩上表现这么优异？这似乎和我们想象中年轻人应该更胜一筹的假设不符。

首先，在业余层面，跑龄长短和跑量多少，可能是个基础性的指标，也是衡量业余选手参赛水平的指标。中年人相对来说，从事马拉松训练的时间略长，参赛经历和次数可能更多，那么，在马拉松赛事上的具体表现就有所保证，在年龄组中体现优势，也不足为奇。相反，年轻人大多刚刚进入马拉松圈子，长跑训练年限可能比较短。尽管他们身体条件可能更好，不过他们受到其他项目的吸引比较大，许多人未必喜欢马拉松，即使喜欢，大多是最近几年才开始，年限比较短，经验比较缺。

其次，中年人有更多的自由支配时间，并且有相当的经济基础，他们一旦跑马拉松，一般不是冲动，而是深思熟虑，因此大多数情况下，是认真和严肃的。相反，可能年轻人受马拉松热潮的影响更多，因此一猛子扎进马拉松这个圈，蹭热点的因素也不少。

第三，基数的差异。中年人一般很少感情用事，他们较少跟着潮流，不过一旦决定，也很少放弃。从2017福州国际马拉松和杭州马拉松赛看，中年人的基数总体上不如年轻人的基数。从2017福州国际马拉松看，假设把20-40作为年轻人，40-60作为中年人，年轻人总体基数比较大，这样，年轻人要获得好的平均成绩，相对比较难。

建议：年轻人跑马也要“熬资历”

从2017福州国际马拉松和2017杭州马拉松的两个具体案例看，目前国内业余马拉松水平，中年人整体水平较高。除了上述原因，其实可以得出其他几个结论。

第一，在业余马拉松层面，年龄的优势或劣势基本可以不考虑，主要还是投入的时间、参与马拉松赛事的整个年限。可能因为中年人有一定经济基础，相对较多的自由支配时间，他们表现相对较好。

第二，决定各个年龄段平均水平的，和参赛的基数相关。更精确地说，和新进入马拉松跑步的人群有关。有关调查显示，目前马拉松赛事的增量中，大多数来自青年人。因为基数变大，且变大的增量中，大多是新手，因此年轻人整体水平提高较难。不过，这也给年轻人指明了前进的方向，只要你坚持多年，等你成为了中年人，你的水平可能就傲视其他的年龄段了。

所以，年轻人，如果你一旦跑上了马拉松，别着急，循序渐进，科学健身，等到一定的年限，你的水平可能“逆生长”呢。

（所配视频与原文内容无关，仅供延伸阅读）