对话周琦：变强壮因力量特训 在美国最爱吃牛肉

腾讯体育12月14日讯 离周琦上次出场比赛，已经过去了21天。

周琦此前在随毒蛇客场征战圣克鲁兹勇士的那一战中拉伤了左小腿，回到休斯敦之后，他并没有随球队征战客场，而是留在休斯敦养伤并进行特训。在最新的训练照片中，明显能感觉到周琦的上肢粗壮了不少。

在之前的专访中，周琦告诉我赛季期间教练组并不会安排太多力量和体重方面的训练，因为随时随刻要保持状态去迎接比赛，不管是发展联盟的也好还是准备火箭的比赛。

虽然受伤，周琦也没有落下这段没球打的日子，他把这段时间充分地利用起来，专攻自己在NBA最大的弱项——体重和力量。

“受伤之后因为是小腿（受伤），这段时间可能上肢训练的更多一些，除了恢复小腿，其他每天都是力量训练，有球最开始的时候少一些，后来才增加的，”周琦说道。

力量提升依靠的不仅是高强度的训练，还有健康的饮食，当被问到周琦现在最喜欢的食物时，周琦毫不犹豫地说：“牛肉。”

目前火箭十一连胜稳坐联盟榜首，作为新秀的他暂时也很难进入轮换阵容，但周琦并没有感到任何气馁，“对我来说就是提高自己，不管是训练还是比赛，不管是这边还是下放发展联盟，对我来说这是第一年，这种强度的比赛毕竟我也没有体验过，我在慢慢变好。”

在变好的不仅是他的体型，他的球技，内向的他面对媒体也更从容了，我们能做的就是耐心地等待他的进步。

以下是周琦采访实录：

媒体：脚现在好点了吗？

周琦：好多了。

媒体：二十多天没打比赛，今天教练叫到你的时候，是一种什么样的感觉？

周琦：还好吧，毕竟也有很长一段时间。受伤开始的前几天，只是康复，球（有球训练）也比较少，后面几天才加入有球的训练，对我来说就是慢慢地一天比一天好吧，不管是受伤也好，还是上场比赛也好，总体来说，肯定不会像赛季刚开始那种感觉。

媒体：看照片你壮了很多，最近有没有进行力量训练，特训什么的？

周琦：因为是小腿（受伤），休息的时间可能练上肢更多一些，然后除了恢复小腿，其他每天都是力量训练。

媒体：受伤之前，你在火箭训练或者在发展联盟打球算是步入正轨了，然后突然一下伤了，休息和恢复了这么多天，当时是什么样的心情，是不是觉得就是克服了小小地困难和挫折，步上正轨了，然后突然一下伤了。

周琦：受伤，我觉得这不可避免，毕竟篮球是对抗项目，对我来说就是希望提高自己吧，不管是训练还是比赛当中，不管是在这打还是下放到那边。这种比赛强度毕竟我之前没有体验过，在慢慢变好吧。

媒体：评价一下火箭这个阶段比赛怎么样？

周琦：越来越好吧，从赛季开始到现在，肯定一场比一场好，保罗复出了之后，各个方面都比之前有更大的进步。

媒体：最近有没有去发展联盟打球的计划？

周琦：问教练哈哈，我说的不算。

媒体：今年是你在美国第一次参加感恩节，你有没有吃火鸡，有没有感到奇怪，或者你最喜欢吃什么？

周琦：最喜欢吃牛肉吧。

（腾讯驻休斯敦特派员 傅予/文）