39岁行动起来！跑步助他改变家族病史

体坛+通讯员李尔报道

对于查尔斯·雷·贝尔来说，成为一名跑者，不仅让他甩掉了一身赘肉，还让他甩开了数不清的烦恼。

查尔斯最胖的时候，体重达到300磅，随之而来的，是让他备受煎熬的高血压、睡眠呼吸暂停等潜伏着危险的慢性病。为了消解这些令人抑郁的现实，他又跌入了酒精和垃圾食品的深坑。“我一直都清楚地知道我必须要为了健康去做一些改变，我的家族本身就有一些遗传病史，”他说道，“我快40岁了，我的父亲在41岁的时候就过世了。这不由得让我感到恐惧和紧张。”

查尔斯的父亲在41岁的时候因为突发性心脏病离开了人世，他的母亲在60岁时也因为一系列的疾病撒手人寰。临终前她饱受高血压、糖尿病和肺气肿的折磨。想到这些悲伤的往事，查尔斯在他39岁生日那天痛下决心，决定一定要减下至少100磅的体重。那一天是2007年3月28日，他深信，自己家族健康史一定会在他这里被改写。

“那天早上，我从床上醒来，看了一眼镜子里面的自己，我简直不敢相信我所看到的一切。”查尔斯说，“你猜我当时是希望把自己藏在什么地方，而显然我是把自己藏在了脂肪后面。”

小时候的查尔斯并不是一个肥胖的孩子，他那时非常活泼好动，篮球、足球、棒球，都是他擅长的运动。可在他的父亲和母亲相继过世之后，仅有15岁的他突然觉得自己变得无家可归。他开始了寄人篱下的日子，他每天都在不同的朋友家辗转，直到21岁时和现在的妻子结婚。婚后的生活仍然浑浑噩噩，查尔斯经常沉迷于酒精，直到39岁他终于下定决心开始为了自己的健康做出改变。

刚开始的时候，他只能每天走路，逐渐地他可以开始做一些慢跑。虽然那些运动让他感到腰酸背痛，但他既然开始就没想过要放弃。40岁生日那天，查尔斯报名参加了第一场跑步比赛，代表辛辛那提心脏病基金会。他这么做是为了纪念自己的父亲，“我记得他对我说，我永远都不要放弃，永远不。”

作为一名重型货车司机，查尔斯游历过美国的很多地方，但那是他第一次为了跑步来到一个新的城市。那里是他的起点，现如今查尔斯已经参加超过45次马拉松比赛了。他的身材变得紧致健壮，饮食也更为健康合理，跑步完完全全改变了他的生活，也会给他一个和父母完全不一样的后半生。

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