跑者伊恩公园跑治愈PTSD 鼓励退役军人参与

体坛+特约记者诺克报道

伊恩小时候的梦想就是加入军队，16岁时终于如愿以偿的进入军队服役，但是他在北爱尔兰服役期间卷入了一起事件，一名女军人在事件中丧生。从那一刻起伊恩身心受到影响，最终在服役11年之后离开了军队。

2001年开始，退役了的伊恩过着正常人的生活，但过了一段时间之后，伊恩开始酗酒，试图用酒精麻醉自己，甚至还考虑过自杀。随后伊恩开始在网上搜索自己的情况，发现这是创伤后应激障碍（PTSD）。伊恩当时对PTSD一无所知，于是前去咨询了一家军事慈善机构。

军事慈善机构给伊恩播放了一个老兵的视频，看过视频后伊恩被震惊了，于是他马上决定开始治疗。6个疗程的治疗并不明显，伊恩不得不继续进行8个月的治疗。对于伊恩来说，PTSD对其个人生活有着明显的负面影响，他开始变得愤怒、害怕、充满对抗性以及情绪麻木。营养的缺乏也是一个问题，伊恩根本吃不下饭，体重也开始迅速下降。

作为一名军人，跑步是伊恩必不可少的一项技能。跑步对于伊恩来说是一种保持冷静和专注的方式。作为一名士兵，伊恩需要保持身体健康，而在患上PTSD之后，跑步对于伊恩来说是一种积极健康的社交活动。在2012年，伊恩参与到了公园跑的活动中。这对于伊恩的恢复有着很大的帮助，因为在公园跑的比赛中，你既可以是选手，也可以成为志愿者。

“在达勒姆公园，我第一次跟一对夫妻一同参加后，我就成为了团队最初的一部分了。随后他们又建立了一项公园跑，我也一直是那项赛事的运营总监。”伊恩也鼓励家人去参加公园跑，现在他们已经参加了包括半马、全马以及铁人三项在内的多种户外活动赛事。身为运营总监，当伊恩回顾比赛时，他很惊讶有人能从澳大利亚前来参赛。当然，更多的人是每周一聚，参加比赛或是当志愿者。

“社区的自杀率高是一个很大的问题，这已经影响了我的朋友，但其实这条路是可以避免的。”作为从PTSD走出来的一员，伊恩很愿意分享他的经验，“我想用我的故事告诉其他的退伍军人以及有PTSD的人，其实户外活动可以收获非常积极的力量。而且还可以参与到社区的活动中，这样也能获得社区以及居民的支持。”

（所配视频与原文内容无关，仅供延伸阅读）