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环抚仙湖超马手记:10公里热身 大神分享秘诀

环抚仙湖超马手记:10公里热身 大神分享秘诀

文/说球饭老师

金秋九月的玉溪,腾讯跑步征战超马[吃喝玩乐]小分队踏上了2017环抚仙湖超级马拉松之旅。

首日主要进行选手赛前技术会,以及帮助运动员更好的适应的高原环境,顺便会会老友,交流心得。

28日夜里完成对成都跑者“疯贰”的采访,大家相约在次日6点半晨跑。

“疯贰”在川渝跑圈尤为知名,曾因47岁时25小时不间断环成都二环225公里登上各大新闻头条,成为跑圈“叔叔级跑者网红”。

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29日6点半,大家在1700余米海拔的抚仙湖畔进行了晨跑,酒店到赛事起点5公里,大神一致建议进行往返10公里晨跑。

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大家用6分钟的配速“游”完了10公里晨练,享受抚仙湖美景。同时疯贰表示,去赛道晨跑还有一重要原因是提前测试装备以及勘察赛道情况,以更有针对性的备战。

中餐时间,腾讯跑步小分队饮食习惯也有所不同。公超大神的饮食以碳水化合物和蔬菜为主,同时多吃水果。而“跑混”行者无疆则表示,“我就是来吃肉的,明天我收尾,完赛就行。”

中午,腾讯跑步对梁晶进行了专访。超马达人梁晶是中国12小时耐力赛的全国纪录保持者,跑步彻底改变了他的人生轨迹。

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对于本次比赛,梁神表示如今的比赛会给自己定目标,但不会为了成绩往死里拼,抚仙湖超马已经是梁神本月的第9场赛事。

谈话间,梁晶透露自己带了170颗盐丸,为了应对云南高原气候可能出现的电解质流失,除了盐丸外,他没有准备任何补给。此外,梁神了自己一个赛后恢复小妙招——喝点啤酒。

“赛后其实是可以喝点啤酒的,会有助于恢复,但我不鼓励大家酗酒,赛前就不要喝酒了。”

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但是……在采访的当天下午,梁神报名了组委会酒店组织的泳池啤酒party,喝的那叫猛。

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说好的赛前不喝酒呢[捂脸]

当然了,梁晶也笑道,不超过500毫升影响还是不大的。此外,他给了初级跑者很多建议,

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晚餐之后,大家纷纷开始为比赛备战,测试鞋袜,手表,打肌效贴。土豪小姐姐“花小猫”给团队带了很多肌效贴,表示“十点前可接待。”

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疯贰在备战比赛。

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大神乔治的定妆照。

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此外,陈刚,游培泉,公超几位大神也在前一天积极备(拍)战(战)……越野牛人陈刚将征战100公里,而全运会铜牌得主游培泉则跑50公里,在该项目上,他是冠军的有力争夺者。

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除了腾讯跑步邀请的梁晶,陈刚,游培泉,陈刚,陈学军,公超等大神,还有斯国松,祁敏,郑文荣,杨俊,汪光等大神以及众多来自20个不同国家地区的跑者。

距离开赛不到12小时,不管是跑神还是跑渣,安全完赛是第一要义,高原的海拔和紫外线将对各位大神构成不小挑战。

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责任编辑:simshao
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