跑友分享特步“跑步文化”：治愈我“懒宅瘫”

特步企鹅跑跑友陈逸楠

腾讯体育9月24日厦门讯（文/应虹霞）跑步的魅力究竟有多大？9月23日，在秋分的特别日子里，2017年特步企鹅派对跑也在美丽的厦门降下帷幕。一名来自特步的女跑友告诉腾讯体育，从前，微信计步器上有时一天不到100步的她，自从一、两个月前爱上跑步，如今一次跑个5公里也不在话下。她并笑称，是跑步，治愈了她曾经的“懒宅瘫”！

陈逸楠来自特步人力资源部。现场采访时，夕阳打在她微微出汗的脸上，白晳、健康而富有活力。

“对于大多数像我这样懒宅瘫的人，说到运动，可谓是深恶痛绝的事情。”逸楠笑称，“曾经，我只要周末不出家，微信步数可能不会超过三位数，甚至有的时候只有二十几步。”

大学时候，每到体测，跑完800米，逸楠自嘲“就像要死了一样”，因此，每次有人要她去跑步的时候，她都本能地拒绝了。

但随着毕业后加盟特步公司，一切都变了。

“可能是我来的是一家运动属性非常强的公司，我周围的同事都会影响着我，带动着我去跑步。我自己后来换了部门后需要经常出差，那时就意识到，应该改变下我的生活状态了。”

逸楠的改变，就是尝试跑步——为什么会选择跑步？

“因为对于一个经常出差的人来说，你没有办法定期去健身房，去上各种器械类的，很有规律的运动课程。而跑步则不一样：你可以在任何一个场地，没有时间限制。而且你只要有一套装备，一双鞋，就可以尽情挥洒汗水。跑步，是一个最好的选择。”

最初，自知技不如人的逸楠给自己定的目标，是慢慢的，一点点地跑。

“第一次跑的时候是1到2公里。坚持一、两个月下来，就可以顺利完成5到6公里。虽然距离并不长，但对于我这样不爱跑步的人来说，是一个非常大的进步。”

逸楠也表示，感谢特步公司的跑步文化。

“说到我们公司的跑步文化，可能没有其它公司能够赶得上。在特步，各大跑团至少有2、30个。像我们人力资源中心，就跟另一个叫做特步大学的中心，组成了‘人大跑团’，每周四下午都有一个活动，固定在下班之后的6点准时开跑。”

开跑前，全员先在楼下做热身，然后沿着美丽的环岛路，每个人跑上5到6公里。对于跑步不规律的成员，团长也精心制定了跑步“规则”：每个月要达到一定的打卡量和公里数。

在另一个“乐跑团”，团里规定成员每月要达到一定的公里数，没达到的要给大家发红包。

逸楠介绍说，特步旗下的20几家分公司，也各有各的跑团，拥有不同的跑步文化。以泉厦分公司为例，已经把泉州大大小小的公园都跑遍了，接下来在寻找离泉州近一点的外市的公园去跑步。

“我觉得跑步真的是一件看着不难，但确实有益身心的事情。在此我要倡导，像我这样的懒癌重症患者，要开心地跑步哦。它会让你从一种懒的状态，到变成青春美少女，变得真的不一样！”陈逸楠最后笑着这样说道。