中国短跑突飞猛进 科学训练让人种论被不断打破

中国男子接力队

在刚刚结束的2017年国际田联钻石联赛最后一站摩纳哥站比赛中，由吴智强、谢震业、苏炳添和张培萌组成的中国男子4×100米接力队，战胜美国A队、美国B队、加拿大队和法国队等世界强队，以38秒19的出色成绩获得冠军！

冲线瞬间

钻石联赛是国际田联最高水平赛事之一，摩纳哥站也是8月份伦敦世界田径锦标赛赛前最后一次高手练兵机会，各路好手纷纷摩拳擦掌，一试身手，也的确不少今年世界第一好成绩都在本站创造。近几年来屡次创造佳绩的中国短跑队再次让我们眼前一亮，显示了中国在田径最受关注的项目上已经跻身世界先进水平，中国短跑的进步不仅仅只是个别明星运动员的异军突起，而是多名队员集体达到世界高水平，这也充分说明了中国在男子短跑项目上已经形成自身实力和相对富足的人才队伍。

一、中国短跑近年来屡创佳绩

2013年8月12日，在莫斯科世锦赛男子百米半决赛中张培萌跑出了10秒整的成绩，创造了亚洲人乃至黄种人在世锦赛百米大战上的最佳名次，由此张培萌成为中国田径的一张新名片和继刘翔之后新一代偶像。

张培萌在比赛中

2015年5月31日，苏炳添在国际田联钻石联赛美国尤金站中以9秒99的成绩获得季军，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲选手。8月23日，在北京田径世锦赛男子100米半决赛上再次跑出9秒99的成绩，成为首位杀入世锦赛百米决赛的亚洲运动员。

苏炳添在比赛中

2015年8月29日，苏炳添和莫有雪、谢震业、张培萌组成的中国队在北京田径世锦赛男子4×100米预赛以37秒92的成绩打破亚洲纪录，决赛以38秒01仅次于牙买加，勇夺亚军，虽然这是在美国队被判犯规情况下获得的，但仍然创造了亚洲田径的历史。

进入2017年，中国短跑选手屡有上佳表现，苏炳添、谢震业俩人在今年均有超风速情况下多次冲进10秒的战绩，苏炳添是9.92秒＋9.98秒，谢震业是9.91秒＋9.93秒。

在2017接力世锦赛上，中国男子短跑队再次获得铜牌，虽然最终成绩仅为39秒22，相比去年里约奥运会上37秒90获得第四名的成绩相去甚远，但决赛中，梁劲生等小将的崛起，让我们看到了中国短跑不仅有如日中天的谢震业、苏炳添、张培萌，新生力量的加入使得我们有理想相信中国短跑正处于可持续发展的良好态势中。

中国男子短跑的整体优势也带动了中国女子短跑的进步，去年里约奥运会上，在预赛中用争议手段挤掉中国队进决赛的美国队，二三棒发生重大失误，菲尼克斯传接时没把棒递到第三棒加德纳手上，赛后美国队申诉是身边的巴西队队员犯规，美国队竟然获得单独重赛的机会，她们挤掉了预赛跑出42秒70列第八的中国队，不光彩地抢到了里约奥运会100米接力决赛门票。

中国女子接力队

遭到不公正待遇的中国女子接力队没有气馁，在2017接力世锦赛决赛中，以43.11秒获得铜牌。此外，中国女队也在4×200米赛场上刷新了亚洲纪录，要知道自从2000年悉尼奥运会之后，中国女子4×100米接力队还从未在奥运会、世锦赛这样的大赛上进入过前八名。这次一下子飞跃到领奖台，着实令人感到欣喜。男女比翼齐飞，将中国短跑的整体水平提升到了一个新高度，让我们对这支队伍的未来充满期待。中国短跑迎来了难得的“黄金时代”。

二、是什么让中国短跑突飞猛进

1、坚持国际化道路

中国短跑之所以能够不断突破历史，一个很重要的原因是坚持“走出去、请进来”的国际化战略。请进来的典型就是65岁的美国老头兰迪·亨廷顿。这位曾经带出过男子跳远世界纪录保持者迈克尔·鲍威尔和前三级跳世界纪录保持者班克斯的顶级教练在几年前来到中国后，就开始执教跳远队，并带出了李金哲、王嘉男、高兴龙等一批顶尖运动员。不仅如此，他还教女子短跑第一人韦永丽如何利用臀肌发力，如何加强压线技术；同时也帮助苏炳添改变起跑的技术。更重要的是，亨廷顿也带给田径队全新的训练方式。

张培萌苏炳添训练

走出去则是体现为不断组织运动员赴国外训练和比赛，让中国运动员不断国际化。苏炳添最近几年数次赴美外训，此前他的后半程速度慢。在接受了美国教练的训练后，成绩大幅提高。中国短跑运动员在美训练期间，除了外籍主教练，还配备有多名助理教练、体能教练，训练结束后就立即采用水疗、振动器或其他恢复方式，此外还有骨科运动专家提供服务。中方教练表示：“在国外一个小时需要完成的训练量，绝对不能分成两个小时，然后马上接着水疗、冰疗以及恢复，一环扣一环。”科学训练、加强国际交流、更新训练理念、重视疲劳恢复这些都成为中国短跑队飞速成长的理由。

当然，走出去不等于崇洋媚外，中国运动员教练员需要到国际上去了解田径的发展情况，也去了解高水平教练的训练理念和训练手段。把运动员送到国外训练和比赛，这样才能接触更多其他国家的高水平运动员，中国田径需要的是中西结合，彼此合作，共同找到适合中国运动员的训练方式。

2、科学的训练让人种论去死吧

在田径短跑项目上，从以往到现在，人种论从来都没有缺席过，所谓人种论是指黑人短跑运动员具有快肌纤维比例高、爆发力强、骨盆窄、跟腱长等优势，所以黑人选手就是比黄种人具有种族上的优势，如果姑且这种说法是正确，那么是不是意味着黄种人慢肌纤维比例就比黑人高，我们更适合长跑呢？但众所周知，长跑仍然是肯尼亚、埃塞额比亚人的天下。换句话说，黄种人快肌纤维也比不过人家，慢肌纤维也比不过人家，这种不从自身训练找原因，推脱责任，懒汉思维实则害人不浅。

事实上，我国短跑在若干年前，训练理念是存在重大偏差的，比如不重视上肢力量训练，下肢只重视大腿前侧股四头肌训练，忽视了臀肌、大腿后群肌肉训练、力量训练手段单一，深蹲成为唯一，不重视训练后恢复等等问题。

长期以来，人种论得到从专业领域到大众领域不加分析的普遍认可，这就抑制挫伤了众多教练员在开发训练技术上的想象力和创造力，造成了我国田径成绩上不去。同时也压抑了我国民众对田径项目的喜爱和参与的热情，因此导致我国田径在相当长一段时间内发展缓慢。还好，我们处于改革开放的年代，中国田协坚持走出去请进来，使得我们得以打破资深认识局限，迅速学习国外短跑训练先进理念和方法，中国短跑这几年大踏步的进步，看似请外教是直接原因，但究其根本，科学训练在其中扮演了重要角色，不是人种不行，而是我们训练理念要更新、要进步、要创新，科学训练才是中国短跑进步的第一生产力。

三、与短跑相比，中国中长跑可谓停滞不前

在长距离项目上，我国曾经不乏一大批优秀运动员。王军霞、孙英杰、邢慧娜、周春秀、白雪等一批运动员都曾经是世界级名将，更有至今充满争议的马家军。

但近几年，与大众马拉松运动蓬勃兴起相比，我国专业马拉松运动员始终没有涌现具有号召力的领军型人物，杨定宏、董国建、丁常琴等人无疑是国内一线运动员，但他们的能力和水平相比他们的前辈还有不少差距。

我们应该理性地看到，任何一个项目的长盛不衰都是十分困难的，随着名将退役，成绩有一些起伏都是正常现象，但任由成绩下滑，不思进取，淡漠竞技体育不断追求更高更快更强的根本目标，则是非常危险的。

中长跑项目的特点使得运动员不太可能像短跑运动员那样频繁参赛，但我们能否邀请国际知名中长跑教练来华执教授课、或者组织优秀国内选手赴国外训练？我们的训练理念和训练方法是否存在过时？这都值得好好反思和想办法。2017年波士顿马拉松赛第三名，日本选手大迫杰就是在美国接受训练，并且其训练时的队友就是英国名将法拉赫、美国本土高手Rupp，他们三人都师从著名教练Salazar。

我们往往说群众基础是一个项目能否可持续发展的根本，这个道理没有错，但群众基础好不完全等于竞技水平就一定高，美国是世界上跑步赛事最多、大众跑步热情最高的国家，但美国也就是近两年才涌现出男子选手Rupp和女子选手Hasay等一批极具潜力的高水平选手。我国大众马拉松运动的方兴未艾，也并未带来我国专业马拉松竞技水平的提升，看来有些时候，专业的就是专业的，大众的就是大众的。这也是我国举国体制的重要门道：集中优势资源，用很少的人（运动员）去实现夺取最高荣誉的目标。

四、总结

人种论往往都是弱者的借口而已，否则刘翔也不会成为中国田径第一人，大踏步前进的中国短跑队也再次证明经过科学训练，黄种人照样可以突破黑人的封锁，期待中国短跑队在8月份世界田径锦标赛上取得佳绩！

以上内容来自微信公众号：慧跑

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