莫里斯夏训苦练下肢力量 还需2-3月完全康复

莫里斯积极恢复(资料图)

很多人想了解莫里斯的情况，我今天就发两段他在夏天特训的小视频。从这些视频中可以看出莫里斯在夏天特训一些情况。

在今年的夏训中，莫里斯的一个训练重点是，进一步加强他的下肢力量。大家都知道莫里斯在上个赛季开始前，膝盖部位被撞伤。后来因为没有马上停下来进行治疗，而导致后边他的伤病变得更加严重。这在很大程度上影响了莫里斯的场上作用与赛季表现。

在赛季结束后，莫里斯回到美国，大概在两个月前，他就逐步进入到康复训练当中。在视频中可以看到，他正在全力地进行“战绳”训练，更重要的是在训练过程中，他有意地加强了下肢力量训练，进行单腿练习。这显示出他的双腿力量在不断强化。

另一个视频中莫里斯在疯狂地蹬自行车，这也是在加强他的下肢力量。我之前曾经采访了莫里斯的康复师，他告诉我说，莫里斯由于左腿受伤，身体潜意识在减少这条腿的发力情况，因而让右腿更多地承担重量，而经过测量，莫里斯在受伤期间，他的伤腿肌肉萎缩，要比正常腿肌肉纤维少了2到3厘米。所以，在夏训时不断地增加膝盖部位的肌肉力量是莫里斯的一个训练重点。另外，从视频也可以看出，莫里斯的上肢肌肉线条很明显。

当然，截止到目前，莫里斯还没有完全地恢复，他告诉我说，他感觉恢复到伤前的75%左右，再需要两到三个月的时间，莫里斯就能恢复到百分之百。他期待着在下个赛季能有更强力的赛场表现。

本文来自微信公众号：篮点料儿（uniquebasketball）

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