韦少如何成为全能战士？ 拿三双决非仅靠天赋

记者罗珂报道 孤胆英雄绝处逢生的戏份，在当地时间星期二晚上的丰田中心并未上演：99比105，雷霆再次被火箭后来居上，总比分1比4出局。后杜兰特时代的第一个赛季，就这样结束了。

47分11篮板9助攻，韦斯特布鲁克距离连续第4场拿到30+三双只有一步之遥。他在第三节完全暴走，独得20分，帮助雷霆以77比72领先进入第四节。但第四节韦斯特布鲁克坐在替补席休息时，火箭一波14比4又将形势逆转——系列赛第四场赛后，有俄克拉荷马当地记者问韦少，对自己不在场时球队表现糟糕有什么看法，这个问题让韦少大为光火，但第五场比赛再次残酷地印证了这个现实。NBA官网数据显示：韦斯特布鲁克在场上时，雷霆在194分钟里的正负值为+15，而他不在场的46分钟，这个数据变成了-58！

韦少系列赛表现出色仍难带队突围

末节重回场上的韦斯特布鲁克，也失去了此前的火热手感，他在这一节11投仅2中，但仍坚持到了最后一刻。终场前12秒韦斯特布鲁克抢得前场篮板，二次进攻得手并造成对方犯规，将分差缩小到了4分；不过他故意罚丢球后却未能再次抢到篮板，继续缩小分差的计划彻底破灭。

尽管被火箭淘汰，尽管大包大揽的球风屡受质疑，但韦斯特布鲁克本赛季取得的成就不容抹杀：常规赛他场均贡献31.6分10.7篮板10.4助攻，成为“大O”奥斯卡-罗伯特森之后，又一位单赛季场均贡献三双的球员，并以42次三双的成绩，超越大O（41次三双）成为历史第一人；他是自1993-94赛季以来除科比外唯一单季4次单场得分50+的球员；他在季后赛五场比赛场均得到37.4分11.6篮板10.8助攻，是1962年的大O和2007年的基德之后的历史第三人；他是NBA季后赛历史上首位5场比赛就拿下150分+50篮板+50助攻的球员……

从近来传出的风声看，韦斯特布鲁克很可能当选本赛季常规赛MVP，他会将那座最重要的奖杯，以及那些看似不可能实现的华丽数据带进历史。但是，这些可不是那么容易得来的。要知道，哪怕是无关紧要的比赛，比如常规赛最后时刻纪录已破排名已定时，韦斯特布鲁克仍然会提前几个小时来到赛场热身，挥汗如雨。他对待每场比赛都全力以赴，每次投进一个投篮或者罚进一球，会自言自语给自己打气；和队友打挡拆，成功后他会大吼一声，失败则愤愤地咒骂几句……

韦斯特布鲁克的身体天赋毋庸置疑，但能打出场均三双这样的伟大数据，决不仅仅靠天赋就能够做到的。进入NBA联盟9年里，他通过数百场比赛和更多次训练，让自己发生了巨大的变化，成为联盟最优秀的球员之一：给队友送出妙传，像七尺长人那样抢篮板，并整场比赛从头到尾疯狂得分……

他是怎么做到的？

意志

按照医生和训练师的经验判断，这样的面部骨折通常需要休养1个月，但韦斯特布鲁克只缺席了1场，就戴着特制的面罩回来了。

大家都觉得，韦斯特布鲁克拥有钢铁一般的身体。本赛季常规赛他只战略性轮休了1场比赛，2802分钟的总出场时间排名联盟第8。季后赛前5战，他的平均出场时间提升到38.8分钟，排名联盟第7，194分钟的总出场时间仅次于字母哥（196分钟）和小加索尔（195分钟）排名第三。但实际上，韦斯特布鲁克受的伤并不少，只不过他都挺过来了。

2015年2月27日客场对开拓者，韦斯特布鲁克在罚球后准备跟进抢前场篮板球的时候，不慎和队友罗伯森撞到了一起，脸颊被对方的膝盖撞到，出现了一个明显的凹坑。按照医生和训练师的经验判断，这样的面部骨折通常需要休养1个月，但韦斯特布鲁克只缺席了1场，就戴着特制的面罩回来了。

韦少拥有十分坚强的意志

而韦斯特布鲁克的意志之强韧，甚至超过了他的身体。这不光体现在无论外界如何批评指责，他都坚持自己的打法。雷霆队内工作人员透露，韦斯特布鲁克的求胜欲之强简直不可思议。在飞机和大巴上，他很少会在座位上打盹，取而代之的则是拿着一个iPad反复观看比赛录像。如果他觉得队友在比赛时总是跑错位置，就会走到他的座位旁边叫醒对方，或者让工作人员帮忙叫醒对方，两个人一起看比赛录像，找出所犯的错误。

“那时候你难免会觉得有些出乎意料。”雷霆替补后卫克里斯顿感慨道，“当他叫醒我的时候，我直接愣了，但他并不害怕做这样的事。他也确实有正当理由这么做——让每个人都变得更加出色。你也知道，他为什么相信这么做有用，看过如此多的比赛录像之后，他不仅打得更加努力，而且打得更加聪明了。”

2017年2月底，诺里斯·科尔和雷霆签约到本赛季结束，他也开始接受韦斯特布鲁克的“特别辅导”。这位当家球星不仅和科尔一起观看分析比赛录像，甚至详尽地告诉他队里每位球员的技术特点。“你会听到所有和他相关的训练、赛前准备、比赛以及对球队所做贡献的传奇故事。”科尔说，“他就像广告片里宣传的那样，人人都看在眼里，但直到你近距离地接触他，才能够深刻地理解他。”

训练

你可能很难想象，就连雷霆队友都不知道韦斯特布鲁克的训练细节。

雷霆将帅将韦斯特布鲁克刻苦训练都看在眼里，但外人可别想窥见半分。按照雷霆队的规定，训练师乔-夏普不能在接受媒体采访时讨论相关事宜。所以韦斯特布鲁克的训练内容被泄密，还是前运动表现总监德怀特-道博不慎透露出来的。道博表示，韦斯特布鲁克的训练关键内容就是核心力量和平衡能力。而道博和同事为韦斯特布鲁克制定的计划里，一个很重要的目标就是，避免韦斯特布鲁克在强行突破、轰炸篮筐的时候，因身体冲撞而受伤。

韦少的训练十分刻苦

去年全明星开始前，NBA官方电视台拍摄纪录片时，韦斯特布鲁克也是受访者之一。但雷霆全明星后卫只让摄制团队拍摄他在比赛时的表现，而拒绝了他们想拍摄自己在健身房里的训练。“我在训练的时候比打比赛更卖力，但仅仅是在旁边没有摄像机的情况下。”韦斯特布鲁克说。

你可能很难想象，就连雷霆队友都不知道韦斯特布鲁克的训练细节。“我记起来了，曾经在季前赛里看过一次他在练举重。”雷霆新秀小萨博尼斯回忆道，“但从那以后再也没有见过了。”克里斯顿则表示：“我从来没有见过他练举重，真的是这样。他总是比其他队友来得更早，但他到底在做什么，一直以来都是个谜。”

或许在雷霆队之外，唯一不止一次看过韦斯特布鲁克训练课的，就是NCAA名校UCLA男篮的力量体能教练韦斯·朗。2007-08赛季是韦斯特布鲁克效力UCLA的最后一季，也是朗来到这里工作的第一季，他至今都记得在那年季前赛的训练课上，韦斯特布鲁克的运动能力让他简直惊呆了。

“训练赛并没有太大的意义，但他仍在玩命地抢篮板球，给队友做掩护，还对犯错的队友直言不讳。”朗说，“就像是在打全国冠军决赛。”

朗还记得自己是如何小瞧韦斯特布鲁克的。当时UCLA全队完成了一连串强度极大的阶梯冲刺跑，几乎所有人都已经累得瘫软在地，但韦斯特布鲁克仍然生龙活虎。当时，朗担心自己的训练强度太大，会影响这个年轻人的爆发力，但事实证明这根本是多虑了。“当时我还是一名年轻不懂事的力量教练，竟然还怀疑他。”朗笑着说。

作为UCLA大学有史以来捐款最多的校友，韦斯特布鲁克每个休赛期都会回到母校的篮球馆进行个人特训。不过即便是老熟人朗，在休赛期的那些日子里，除了打开球馆的门，他什么都不用做。“我和他没什么接触。基本上他就是问问我，场馆是不是空着。它的大门总会为他敞开，我们都喜欢他来这里。”

膝盖

一年内三次手术，正当大家担心这个全明星后卫是不是要重蹈德里克-罗斯的覆辙，韦斯特布鲁克又一次证明自己绝非常人，受伤的膝盖看上去完全没有问题。

韦斯特布鲁克在UCLA打球的时候，朗就不止一次看到这样的场景：这个年轻人在全力奔跑和起跳时和对手硬生生撞到一起，身体扭曲成不可思议的状态，然后硬生生砸在地上。但接下来的一秒，他会迅速爬起来，继续投入比赛，似乎刚才发生一切都只是幻觉。“他是我见过的最不可思议的球员之一，就好像他永远都不会受伤似的。”朗感慨道。

进入NBA迄今，韦斯特布鲁克受过的唯一一次重伤，过程也颇为诡异：2013年季后赛，此前五个赛季都保持全勤的他，在首轮对阵火箭时，被试图抢断的帕特里克-贝弗利撞到了膝盖，赛后检查结果是半月板撕裂，赛季提前报销。而在接下来的半年多时间里，韦斯特布鲁克做了两次手术，但他的恢复速度之快令人吃惊，尤其是2013年10月第二次手术后，原计划韦斯特布鲁克将缺席四到六个星期，但实际上他只缺席了两场比赛。而在2013年12月，韦斯特布鲁克又接受了第三次手术……正当大家担心这个全明星后卫是不是要重蹈德里克·罗斯的覆辙，韦斯特布鲁克又一次证明自己绝非常人：过去的两个赛季，他只缺席了3场比赛。而他受伤的膝盖，看上去完全没有任何问题。

上肢

韦斯特布鲁克的左右手都非常灵活——他习惯用右手投篮，但写字的时候却用左手——这让他成为NBA最全能的球员之一。

奥斯卡-罗伯特森是NBA历史上首位整个赛季算下来场均数据达到三双的球员，但1961-62赛季通常会被认为是“古代”NBA——无论球队数还是球员水平都无法和现代NBA相比。所以，韦斯特布鲁克达到这一成绩的难度更胜前辈。

韦少是NBA的全能战士之一

比起大O，韦斯特布鲁克的身高优势并不明显，1.91米只能算是平均水平。幸好2.13米的超长臂展，让韦斯特布鲁克在高中毕业时得到了UCLA的青睐，得到了乔丹-法玛尔参选NBA后腾出来的一个奖学金名额。当然那个时候UCLA更倾向这名身体出众技术粗糙的年轻人，未来会成长为一名防守悍将。另外，韦斯特布鲁克的左右手都非常灵活——他习惯用右手投篮，但写字的时候却用左手——这让他成为NBA最全能的球员之一。

“韦斯特布鲁克是一名非常非常特别的球员。”雷霆主教练多诺万评价道，“毋庸置疑，他是联盟篮板球能力最强的后卫。而且，他在比赛时视野也很好。他拥有不可思议的得分能力，可以利用攻防转换快攻得分，可以投三分球，可以打策应，可以背身单打，也可以持球突破。因此在进攻端，他简直无所不能。而这一切就会让人们不禁发问，他可以达到场均三双吗？你觉得他能够做到吗？——有一点我可以肯定的是，他场均得分肯定能够上10，那是必然会发生的。这样一来问题仅仅是，队友能否投进他传过来的那些球，以及他能否抢到足够篮板球了。”

对于那些在训练场上和韦斯特布鲁克对抗过无数次的队友，他们从来不会担心这个全明星后卫的篮板球能力。“抢篮板球和你的力量以及天赋都有关系，而韦斯特布鲁克这两样都有。”小萨博尼斯说，“他知道该站到哪里，而且从来不惧怕和大个子们拼抢。”

双腿

多诺万说，韦斯特布鲁克取得如今的成就，凭借的就是永不放弃的态度，他的双腿从来不会停下来。

当韦斯特布鲁克在准备2008年NBA选秀时，他是和著名训练师罗伯·麦克纳罕一起练。但是，韦斯特布鲁克却不是个听话的学生。每天早上，他在完成了超过1小时的全速训练之后，还要特别抽出时间在晚上去单独练力量。尽管麦克纳罕一再向韦少强调，星期日要休息，让身体得到恢复；韦斯特布鲁克还会出现在某个球馆或健身房。

“我从来不需要去找他。”韦斯特布鲁克说，“如果我告诉他，上午9点在体育馆见面，他最晚8点半肯定到。他已经做到的以及现在正做的，绝对不是偶然。你从来不会猜测谁场均能够拿到三双，但如果有人非要让我猜，我会选韦斯特布鲁克。”

韦少将永不会“停下来”

但即使到了现在，韦斯特布鲁克仍然是第一个到达球场的雷霆球员。队友克里斯顿开玩笑说，韦斯特布鲁克有一项第六感，就是比任何人都来得早，“我们都曾经试过，但都失败了。”

韦斯特布鲁克的超高使用率引发了不少争议——根据统计，他以41.7%创造了NBA常规赛历史纪录。但是，这位正值职业生涯巅峰期的后卫并没有辜负球队的厚爱：当他拿到三双时，球队的胜率达到78.6%；而当他未能拿到三双时，球队的胜率只有35%。想要做出这样的贡献，不仅需要全面的技术，更需要顽强的毅力。

多诺万说，韦斯特布鲁克取得如今的成就，凭借的就是永不放弃的态度，他的双腿从来不会停下来。“我看到过很多球员，当他们离开赛场的时候，总是对自己非常后悔、失望。他们回顾过去，总是希望时光能够倒流，重来一次。但我觉得韦斯特布鲁克用这种方式打球，他永远不会留下任何遗憾。他不会在回忆过去时说，‘天啊，我多么希望当年能够花更多精力打球，能够表现得更加勤奋，能够更加投入。’无论他的职业生涯何时结束，都会以一种完美的方式离开。”

以上内容来自：体坛周报

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