孙杨对手霍顿可不只会打嘴炮 他的食谱很有门道

[摘要]在很多人看来，他就是一个污蔑孙杨，诋毁中国游泳的澳洲“嘴炮”。但我们只从竞技角度出发，霍顿20岁就能拿到400自奥运冠军，1500自能游到14分40秒之内，这绝对是长距离自由泳的天才表现。

霍顿

体坛+特约记者威猛报道

里约奥运会之后，澳大利亚游泳选手马克·霍顿在中国的知名度异常增长，当然他是不敢利用这种知名度到中国代言什么的。在很多人看来，他就是一个污蔑孙杨，诋毁中国游泳的澳洲“嘴炮”。但我们只从竞技角度出发，霍顿20岁就能拿到400自奥运冠军，1500自能游到14分40秒之内，这绝对是长距离自由泳的天才表现。光靠一张大嘴显本事，怎么可能达到这样竞技的水准。

游长距离的选手，你每天必须得保证上万米的艰苦训练，孙杨是，霍顿也是，在这个基础上，再来谈各种细节雕琢。这里的细节涵盖范围就比较广，饮食也算很重要的一环。澳洲数家媒体在最近两天刊登出内容完全一样的文章，讲的就是马克·霍顿的具体食谱：标题是“我餐盘上的一天”。

早上4点45分，训练之前就着牛奶，吃下八块早餐饼干，而后一大汤匙的粗糖。

早上9点，六到七千米的训练结束，再就着牛奶，吃下两块早餐饼干，而后又是一大汤匙的粗糖。

中午12点半，开午饭了。霍顿要的是一大盆剑鱼意大利面。

下午2点半，霍顿再来一次六千到七千米的强度训练。

下午5点半，霍顿要进行一小时的健身训练，有举重等力量型项目。

晚上7点半，开晚饭了！霍顿的晚餐有东南亚风情。他吃的是泰国南部著名咖喱，有着咖喱之王美称的马沙曼咖喱，再配米饭。当然，又是一大盆。

12000米到14000米的长距离游泳，一小时力量训练，再配这些食物，不知道霍顿是否吃的满意。这样的吃法，当然是经过严格的科学测试并证明过实效的。它保证消耗巨大的运动员以足够的能量补充，同时还有满足其口味需求。不知道同样在勤奋训练中的孙杨是怎么吃法，应该也是不会亏待自己的胃，也不会亏待自己的味蕾吧。