42岁辣妈完成“六大马” 只为给孩子树立榜样

丁艳买来婴儿车，在女儿的陪伴下跑完芝加哥马拉松

“世界马拉松六大满贯”，是由业余跑者能够参与的，全世界六个规模最大、知名最高的马拉松赛事构成，包括：东京马拉松、波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松以及纽约马拉松。

据统计，截至2016年底，中国共有38人完成六大满贯，“成都辣妈”丁艳就是其中之一。42岁的年龄，两个孩子的妈妈，而丁艳跑完“六大满贯”的初衷，并不是想证明、挑战自己，而是为了给孩子们树立一个合格的运动榜样。

2015年9月27日 德国柏林马拉松

2015年10月11日 美国芝加哥马拉松

2015年11月1日 美国纽约马拉松

2016年2月28日 日本东京马拉松

2016年4月18日 美国波士顿马拉松

2016年4月24日 英国伦敦马拉松

初识跑步 难言喜爱 首选骑游磨炼儿子意志

1974年出生的丁艳从事工程造价及工程技术管理工作。她回忆，2012年，12岁的儿子个头已超过1米6，但不怎么爱运动，体型偏胖。丁艳盘算着，带儿子去骑游，“长距离项目能磨炼意志，又能方便路程中交流，还可以游山玩水，不那么枯燥。”

3年里，丁艳和儿子进行了4次超700公里的骑游，她发现儿子的身体更结实了，和陌生人交往也更大方、自信。而在陪伴儿子骑游的过程中，丁艳觉得自己的体型好了，体重降了，朋友们都觉得她年轻了许多。

“但骑游组织起来比较难，每年最多一两次，我希望参加一项锻炼频率高的运动。”丁艳透露，她希望通过自己的努力，让两个孩子养成坚持运动的习惯。当时，丁艳考虑过跑步，但觉得比较枯燥，孩子们可能坚持不下来，也就不了了之。

2014年9月初，一位朋友邀请丁艳去锦城湖跑步，“她说成都知名户外运动爱好者哈哥会去，还有跑团里的一些跑友，我想即使不跑步，多认识几个爱运动的人也可以。”抱着这样的想法，丁艳来到锦城湖，“没想到成都还有这么漂亮的地方进行户外运动，去的时候，很多人已经在跑了，我就情不自禁地加入了进去。”

才骑游回来的丁艳体力不错，开始时跑得很轻松，速度不慢。但接近3公里时，丁艳就觉得身体发沉，脚就像黏在地上一样，抬不起来，步伐的变化，打乱了呼吸的节奏，肺里面像着了火。丁艳减慢速度，调整一下，觉得身体不适感减弱后，又加速跑了起来。哪知道，没跑几步，大腿就感到了酸胀。

“我的体力明明很好，怎么才跑了3公里，反应就那么大？”丁艳坦言，这3公里的不良感受，差点让她放弃了跑步。

跑过门槛 套路不少 报名半马给自己加压力

就在这时，哈哥和另外两名跑友从丁艳身边跑过。丁艳之前也观察过哈哥3人，觉得他们速度不是很快，但同样3公里，他们却很轻松。

“难道是自己跑得不对？”丁艳决定再坚持一下，跟着哈哥他们跑跑看。跟在哈哥后面跑了没多远，丁艳发现身体不适感慢慢消退，速度没刚才快，但呼吸配合脚步频率，跑起来很轻松。

“跟着他们，就像有个节拍器，跑起来很有节奏。”丁艳又跑了8公里，才停下来，“感觉不怎么累，很舒服，有种释放出来的感觉。”随后，丁艳向哈哥请教了拉伸、预热、配速等专业知识。已经对跑步有点感觉的丁艳，当即决定加入哈哥的跑团。

刚加入时，丁艳还能保证一周跑两次，但好景不长，“我开始给自己找些理由，比如今天出去办了事，太累，就不去跑步了。”丁艳很快意识到，自己都没坚持下来，却要求两个孩子坚持跑步，是件很“丢脸”的事情。

“我请哈哥帮忙，他觉得我该给自己一个动力，比如报名参加马拉松。”那是丁艳第一次知道，自己也能参加马拉松，“一直觉得这种有专属名字的赛事，门槛很高，只有专业运动员才能参加，和我很远。”恰好在那段时间，跑友圈里不少人在分享去上海参加马拉松的经历，丁艳决定试一试，她报名参加了2014年11月9日的西昌马拉松半程比赛。

有比赛要跑给了丁艳压力，使她能保证每周跑3次，每次跑12公里左右。“慢慢就找到了自己的节奏和合适的配速，跑起来轻松多了。”话虽这样，但从来没跑过半程马拉松的丁艳，对于首次比赛，心里还是没底。为了不在家人面前“出丑”，丁艳去西昌比赛时，不让家人到现场加油。还好，虽然第一次参加比赛，有点小紧张，但丁艳依然顺利完赛。

跑出境界 拿到勋章 7个月完成“六大满贯”

2015年1月，丁艳迎来人生中首个全马——厦门国际马拉松。在家人的加油声中，她顺利完赛。

“第一次跑完全马，给儿子和女儿讲什么是马拉松，他们都觉得妈妈好厉害，他们也想跟我一样厉害。”在丁艳的带领下，儿子和女儿也开始接触跑步。

期间，丁艳从跑友口中了解到了“马拉松六大满贯”。“当时也没想到要去挑战全部‘六大马’，只是听说气氛特别好，就想去感受一下。”在专业机构的帮助下，丁艳首先报名参加德国柏林马拉松。

2015年9月27日，在柏林马拉松起点勃兰登堡门前，丁艳伴随着赛道两边人们的欢呼加油声，开始了自己的“六大马”之旅。据丁艳介绍，“六大马”最大的特点就是气氛，“简直和大型Party（聚会）一样，一路上都有观众呐喊助威，跑者还会相互击掌、竖大拇指鼓励。”但太过热琴的观众和选手，最初让丁艳不太适应，配速和呼吸有点乱，还好一位名叫Hamilton的72岁英国“奶奶级选手”，帮助她找回了节奏。

柏林成功的首秀，和热闹的气氛，让丁艳欲罢不能：2015年10月11日，美国芝加哥马拉松；11月1日，美国纽约马拉松；2016年2月28日，日本东京马拉松；4月18日，美国波士顿马拉松；4月24日，英国伦敦马拉松——7个多月的时间，丁艳就完成了“马拉松六大满贯”。

这里面还有个小插曲。在完成东京马拉松后，丁艳并没有报名波士顿马拉松，“我和Hamilton老太太约了在伦敦马拉松见面，报名波士顿的话，时间太赶，而且航线不顺路。”直到跑友提醒，丁艳才发现，自己只差这一项赛事就能完成“六大马”。

“我想，要是有一枚象征完成‘六大马’的六星勋章，应该可以算是孩子们合格的榜样了吧，所以就去报了波士顿马拉松。”丁艳表示。

跑出乐趣 全家上阵 女儿成父亲的跑步教练

“你印象最深的是哪次马拉松？”出乎记者的意料，丁艳居然选择了2015年4月18日的成都·都江堰双遗马拉松，以及2016年10月9日的第二次芝加哥马拉松之旅，“因为这两次，有孩子们陪我跑”。

2015年的双遗马拉松，时值儿子中考前夕，丁艳和儿子商量，跑一次半程马拉松，作为中考前的心理历练。比赛当天下起了雨，丁艳按照自己的计划顺利完赛，从没有进行系统训练的儿子则落在了后面。距比赛开始已过去3小时20分钟，丁艳才看到了儿子的身影，这时的儿子全身淋湿，但他没有放弃，几乎是用快走的方式通过了终点线。因为未能在规定时间内完赛，儿子遗憾地没有得到奖牌。但这次不算完美的经历，也促使儿子下决心改变，“妈，以后我下了晚自习晚半个小时回家，我想去操场上跑跑步。”听到儿子这样说，丁艳的眼泪再也抑制不住。

儿子就此喜欢上了运动，2016年10月，他选择与父亲一起，前往敦煌的瓜州戈壁，完成自己报名的4天3夜徒步88公里成人礼活动。“赶巧了，我预定了去芝加哥参加马拉松，本来想退掉的，结果女儿嚷着要去。”丁艳打算带她去感受下气氛，“比赛前一天，我突发奇想，去买了婴儿车，想推着女儿试试看。”最终，用了近7个小时，丁艳推着女儿完成比赛，“路上她都睡了两觉，最后400米和我一起冲线，主办方还给了女儿一个完赛的徽章。”

2016年5月29日，在韩国跑完济州岛马拉松后，丁艳领取了属于自己的“世界马拉松六大满贯”六星勋章。而在当天，丁艳在国内的丈夫和女儿也没闲着，他们在成都锦城湖参加了亲子跑，女儿还有模有样地为父亲示范跑步前如何热身。女儿说，这些都是跟妈妈跑步时学的。