上海马拉松外滩起跑 刘翔鸣枪感悟跑者人生

[摘要]2016年上海国际马拉松在外滩开跑。110米栏奥运冠军刘翔为比赛鸣枪。共有3.8万名跑者参加了马拉松、半程马拉松、10公里和5公里家庭跑。与去年不同的是，刘翔今年只跑了5公里。

昨日上午，2016年上海国际马拉松在外滩开跑。110米栏奥运冠军刘翔为比赛鸣枪。共有3.8万名跑者参加了马拉松、半程马拉松、10公里和5公里家庭跑。与去年不同的是，刘翔今年只跑了5公里。

110米栏奥运冠军刘翔为比赛鸣枪

比赛有面儿 中超让路

今年，是上海国际马拉松第21次举行。与其他马拉松赛事一样，上海马拉松的规模越办越大，最初只有5000人参赛如今38000人站上赛道，超过15万人报名。

今年的上马参赛者中，全程马拉松2万人，较去年增加5000人；半程马拉松8000人，10公里跑5000人，5公里健康跑5000人。全马关门时段为6小时15分，半程马拉松关门时段为3小时，10公里跑关门时段为1小时30分。

昨日，上海天气不错，最高气温18℃，最低14℃，多云有风，很适合长跑。最终，来自南非的Mokoka Stephen获得了男子全程马拉松冠军，他的成绩是2小时10分18秒。这是他第6次来沪参赛，第3次夺得冠军。肯尼亚的Kipsang Asbel以2小时11分16秒的成绩获得亚军。

Mokoka Stephen在接受采访时表示，他前半程跑得很轻松，尤其在最后一段与后面的选手拉开了差距，他说他是在为祖国和年轻人奔跑，“我还能再跑5到7年，我希望退役后用我的奖金开办一个跑步训练营，帮助更多的人。”

据上马组委会之前透露，今年的中超压轴大戏——第30轮比赛，原本按照惯例是下午举行的，但因为上马终点八万人体育场是上海上港的主场，下午比赛和上马有部分时段冲突。上马组委会在和中国足协沟通之后，后者决定将中超最后一轮比赛的开球时间全部挪到晚上。

刘翔报名 没走后门

今年的上海国际马拉松赛，有近百个家庭参与了家庭跑。参赛的家庭由一位10-12岁孩子和一位家长组成，他们此前完成了8周的耐克5公里NRC家庭跑训练计划。在上马的赛道上，小选手们检验了一番之前的训练成果，挑战完成人生中第一个5公里。他们的偶像——刘翔也出现在同行的队伍中，“飞人”不断地为小选手们加油鼓劲，并激励他们克服困难顺利完赛。

这不是刘翔第一次参加上海马拉松，去年刘翔就已经挑战了上马10公里跑。今年，刘翔只参加5公里跑。虽然头顶奥运冠军头衔，但刘翔与其他跑者并无太大区别，上马组委会此前并未透露刘翔将要参加的项目，只是表示，他与其他参赛跑者一样都是通过正常渠道报名，并没有享受特殊待遇。

对于今年的比赛，刘翔有着与去年不同的感悟，“你只管去跑，不管跑多少，从5公里、10公里到半马或者全马，都要一点一点累积。没有轻易得来的成功，做任何事你都需要坚持，跑步也一样。”刘翔近年来一直致力于体育公益项目，他与耐克合作的“刘翔-耐克家庭公益跑”项目在上马比赛当日完满达标。过去几周以来，在刘翔的号召下，超过200个家庭参与了这项公益活动，在里享平台上捐出自己的里程，截至目前共完成了9078.53公里，相当于216个马拉松。该公益活动向贵州3所偏远小学共629名学生捐赠了温暖包。

赛事改革 人人有奖

今年上马组委会新增了“急救跑者”培训计划，在比赛期间配置了20辆救护车和2辆特种医疗保障车，并在沿线安排医疗救护人员216名、设立21个医疗救助点以及4个起终点医疗站，同时设立了7家赛事医疗保障定点医院。考虑到气候因素对参赛选手的影响，补给站由去年的3个增至5个，饮水饮料准备量也较去年增加了两成。食物补给方面，除了往年的能量棒等传统长跑补给之外，上马今年首次为跑者提供香蕉。今年，完赛奖牌也不再只属于全马和半马选手，参加10公里和5公里健康跑的跑者也获得了纪念奖牌。

新京报记者 包宏广 上海报道