91岁高龄坚持每天跑步 老大爷身材秒杀小鲜肉

大爷练单杠很轻松

近两年，全民健身热潮席卷全国。苏州市姑苏区的王大爷是一名运动达人，尽管已50岁，但“穿衣显瘦，脱衣有肉”，他的身材秒杀绝大多数的年轻人，做起引体向上、单双杠也不在话下，肌肉力量状态都远远超出同龄人。王大爷告诉记者，像他这样爱运动的中老年人还不少，他们“老大爷帮”每天组团健身。

一到傍晚，五卅路大公园对面的足球场总是热闹非凡，王大爷和队友们每天按时聚集在西南角的器械区锻炼身体。记者来到实地发现，腹肌是标配，大爷们的身材确实远优于同龄人。据王大爷介绍，大家因在同一场地运动，彼此交流心得，而渐渐熟络，后来便相约一起健身。“我们中年纪最大的已91岁高龄，虽然无法练器材，也不适合做一些有难度的伸展动作，但依旧每天坚持跑步。”对于健身，他们也有自己的计划。王大爷说：“由于年龄的关系，运动的安全性更加重要，一般先跑步热身，再练器材，时间也不宜过长，每天约1个半小时。”

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