带上跑鞋去旅行 跑友江宁体验最美乡村马拉松

报纸截图

特约记者莫小隽报道

北方的春天，柳絮飘飞，对很多跑者来说是恼人的难题。于是，跑在烟雨朦胧的江南里，是很多跑者的第一选择。

潘安邦有首传唱了很久的歌谣，“走在乡间的小路上，暮归的老牛是我同伴，蓝天配朵夕阳在胸膛……”把走字改为跑，对那些已经习惯了用奔跑来感知城市的跑友来说就是一件美哉乐哉的事。

曾经出现在歌谣里的画面，如今出现在了南京最美的乡村江宁，金陵素以“春牛首秋栖霞”闻名于世。作为首届南京江宁春牛首国际马拉松赛，让这一切变成了现实。42.195公里的漫长路途不再那么遥远，在穿过香草谷、路过黄龙岘、跑过大塘金和那片美得甚至有些让人想停下脚步的银杏湖后，毕业于南京师范学院的尚先生完成了他人生中的第三个全马，还不小心以4小时36分创造了个人的PB。

回想自己这次勇敢的挑战，尚先生感慨万千，“赛道很虐，除了正方大道，其他都是坡，一个上坡一个下坡，但风景真的太美，江宁有最美乡村的称号，西瓜特别的甜，银杏湖波光粼粼，和两旁的山峰，树木，绿色植物浑然天成，太美！每个跑全马的人都是勇士，无数次想退赛，但就是要坚持！”没错，既然是跑在乡间，那就要有乡土特色，汁多肉甜的大西瓜管够，那份甜，甜在送瓜的志愿者和跑友的心里。

王朋也是土生土长的南京人，家乡有马拉松赛事，支持成为他毫不犹豫的选择，他是8000参赛者的一分子，虽然论跑步资历，他没有尚先生那般老到，于是量力而行的他选择了半马。最后以1小时49分05秒完赛，这次算得上梦幻之旅的挑战给了他美的享受，也给了他继续挑战的信心，“来年要在家乡跑个全马，不能辜负这般美景。”

如今的马拉松赛道，将选手们的奇思妙想发挥到了极致。这次的南京江宁春牛首国际马拉松赛道上，出现了萌萌的熊本先生，出现了让无数网友舔屏的宋仲基欧巴造型的模仿者。

作为赛事的志愿者，正在河海大学就读大三的余妹妹收获的则是满满的正能量。她是一个平日里还没开始跑步的大学生，但在做完赛事服务后，她开始了对未来的幻想，“我喜欢的痛并快乐的志愿服务结束啦。在这过程中，参赛者传递的都是满满的正能量。真佩服那些跑全马的大叔，能坚持完赛也是对自我的一种挑战。我也想报全马试试，然后带着点点一起。”个性十足的跑步赛事，让本来就爱跑的人深爱，让还没有开始跑步的人开始爱，这不就是举办比赛的深远意义么？我们是体育大国，但距离强国还有太长的路要走，唤醒每个人的运动意识，在跑步中找到最快乐的自己，这才是跑步带给人最大的享受。

双脚迈开的步伐，肌肉摩擦的声音，伴随着一路美景，让每个跑友享受着停不下来的快感。不过，在乡间跑，也要跑得健康合理。与以往城市的水泥马路赛道相比，跑在乡间需要一双更结实，更可靠的跑鞋。千万别忽视了这点，毕竟在坡多且比较大的路面上跑，跑上坡路时，减小步伐，这样会让你更轻松，节省更多体力，而遇到很爽的下坡路，也不该一时间忘乎所以，单纯地享受速度的快感，毕竟跑步是一个漫长的过程，是一个和自己平和对话的过程，在轻松时提醒自己，在艰难时鼓舞自己，跑步的过程又何尝不是一次体验百味人生的过程？

上个月刚跑完都江堰的肖先生在江宁完成了自己的第六个全马，江宁给他的感受是佛教文化圣地和马拉松文化的融合，看到石锁表演和方山大鼓表演的他对自己的选择由衷地开心，这样平淡真实的开心，希望有越来越多的跑友能带着跑鞋，在祖国各地感受得到。

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