[摘要]从第一阶段的状态低迷甚至是磕磕绊绊，到第二阶段的正常发挥以及打出几场精彩比赛，刚刚过去的2015~2016赛季中国男排联赛，对于河南天冠男排来说，如同坐上了“过山车”。
河南男排庆祝得分
从第一阶段的状态低迷甚至是磕磕绊绊，到第二阶段的正常发挥以及打出几场精彩比赛，刚刚过去的2015~2016赛季中国男排联赛，对于河南天冠男排来说，如同坐上了“过山车”。虽然最终只是完成了赛季前制定的“保六争三”的最低目标，但对于这支队伍来说已经实属不易。经过一个赛季的洗礼，队伍历练了心态，找出了不足，也算是收获颇丰，而最终获得的赛季第六名的成绩也比前一个赛季进步了一名。昨天，结束休假的河南男排重新集结，开始了新一年的训练。球队主帅梁杰也忙里偷闲与记者聊起了刚刚过去的一个赛季，评价队伍一个赛季的表现，梁杰给出了中肯的答案：“整体发挥还算不错，特别是第二阶段打出了自己的特点，可以给队伍一个赛季的表现打80分。”
丧失信心状态低迷
常言道：“万事开头难。”做好了开头，再做后面的事儿也会变得容易很多。过去的一个赛季，河南男排正是因为没有打好开头，而给后面一连串输球留下了隐患。
“赛季开始前我们训练的效果还是很不错的，队员们的状态也很好，所以也才制定了‘保六争三’的赛季目标。”梁杰说，“不过联赛开始后，事实与想象的完全不同，特别是前两场与八一队的比赛一输，队员的信心和状态仿佛一下子被打没了，按照正常发挥的话，我们对八一队还是有胜算的。”
更糟糕的是，球队主攻孙凯 还在第二轮客战八一的比赛中意外受伤，他这一伤就是一个多月。主力受伤、球队连败，再加上二传 焦帅与核心崔建军又都是带伤出战状态受到影响，诸多不利因素困扰下的河南男排开始怀疑自己，队伍的自信心随之逐渐丧失，状态也越来越低迷。第一阶段10场比赛，河南男排仅仅赢了4场，以小组第四名的身份磕磕绊绊地挺进了本赛季八强。
找回自信打出特点
经过第一阶段后半段以及第二阶段开赛前一个星期左右的调整，焦帅、崔建军等人的伤病得到了有效控制，特别是伤愈后的崔建军，更是打出了超级主攻的本色，八强赛首战上海，他就砍下了23分。第二场对阵江苏，崔建军继续神勇表现独得29分，帮助河南男排拿下了八强赛首胜。“也就是从战胜江苏队之后，队员们才重新找回了自信，打出了自己的特点，赢球也多了。”梁杰如是说。
第二阶段的河南男排与第一阶段“判若两队”，球队共取得了5场胜利，重新展现出强队的风范。对此，梁杰说：“第二阶段我们的确比第一阶段打得好，打出了自己的特点。更重要的是队员们的心态发生了变化，重新找回了自信。即便面对的是上海、福建、四川这些有外援的队伍，我们依旧打得不错。”
历练心态找出不足
回顾过去的一个赛季，梁杰对于队伍历练心态，成熟心智有了新的体会，“队伍可以在不好的心态下打比赛，也可以在好的心态下打比赛。过去的一个赛季，我们经历了两种截然不同的心态，第一阶段实际上就是因为我们没有一个良好的心态，所以才导致输掉了很多比赛；第二阶段，队员们调整了心态，重新找回了自信，最终得到了一个理想的结果。”
除了心态方面外，河南男排在细节方面也发现了很多不足，如小球串联、处理乱球等等。“这些细节都是我们打完联赛后暴露出的不足，强队之所以强，也正是在这些细节方面都处理得很好，让你找不到他们的漏洞。除此之外，我们在联赛开始前，也应该多出去打打比赛，借此检验训练效果，而不是凭着自我感觉。找出了这些细节方面的不足，也是我们打完一个赛季后的收获，今后的训练我们也将以这些细节为突破口，提升队伍的整体能力。”梁杰说。
咆哮训练法 河南男排不好惹
（此视频与原文内容无关，仅供延伸阅读）
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