姿势改变准度下降 詹姆斯的投篮到底怎么了？

勒布朗-詹姆斯的投篮怎么了？

——2015年圣诞节后，勒布朗本季的投篮命中率是48.8%。2008年以来最低。

三分率25%，职业生涯最低。

更惊人的细节是：这还是他经过投篮选择的结果。本季，勒布朗有多达45%的投篮是在离筐一米内出手的，命中率70%：他是尽可能靠近篮筐打的了，在那里，他依然是霸主。

但是：他在离筐3到10英尺，39%（三年前49%）；10到16英尺，33%（三年前42%）；罚球线到三分线，32%（三年前45%）；三分率25%（三年前41%）。

直接说吧，勒布朗-詹姆斯本季的跳投命中率，低到了31%。

当然偶尔有好的时候，比如今天对掘金，比如前段打雷霆。但整体来说，投篮不稳，不稳到对方经常敢放投了。

——先前，勒布朗有过各种各样的投篮荒。但都没有今年这么奇异。

实际上，从离开迈阿密回归骑士之后，他的跳投命中率一直不那么妙。

——您自然可以说：以勒布朗这么全面，跳投丢了怕什么？他依然可以抓篮板、反击、持球突破、无球内切、长传、轮转来影响比赛。

但问题是，当勒布朗没有跳投时，全世界都知道：防他突破就行了，无球威胁就小了。

如果勒布朗没了远射威胁，骑士就不能让俄罗斯巨人莫兹科夫或新签了大合同的特里斯坦-汤普森留在场上太久——这俩货也没有远射。在这个时代，连灰熊都不敢摆两个以上不会远射的家伙在场上。

所以，勒布朗怎么了呢？

2003-08季，勒布朗也不算个好射手。他当然投得进，还常有2007年对活塞单场48分那种神迹。但那些年，他的跳投，老像要失去平衡似的，右肩前左肩后，还经常要靠踢右腿来保持平衡。

这和他的习惯有关：他投篮时，双脚倾斜，起跳，抬右肘对篮筐，右手指对筐，滞空，靠这样来找投篮感觉。

2008年夏天，他的投篮教练克里斯-简特先生提出过：

任何投篮，都应该尽量保持同一种熟悉的造型。

勒布朗的练习目标，应当是尽量保持每次姿势的端正统一。

“重要的是稳定。”

2008-09季开始，勒布朗的投篮姿势变了。他投篮时双肩正对篮筐，投篮出手在额前上方，身体正直。之后两个赛季，他的投篮命中率（49%和50%）与罚球命中率（78%与77%），都是当时生涯新高。

当然，那时，他还是个纯外围球员。

在骑士最后两年，勒布朗的投篮点主要是两翼的长距离，外加篮下。

2010年去到迈阿密后，勒布朗做了许多调整。2011年夏去跟大梦学过背身后，他的左腰翻身中投大有长进。2012年对波士顿那场45分，左腰中投真是所向无敌。

在迈阿密的最后两年，勒布朗的命中率高到了可怕的57%，三分率打到了41%和38%。他成了一个可靠的中远投手，近乎没有了投篮死角。2013年总决赛第七场，他37分包括5个三分球，简直是用跳投拿了冠军。

但值得注意的是，2011-14年，勒布朗在热，其实处于一个摇摆前锋的位置。他穿梭任何位置，持球启动挡拆，无球走位，背身要位，右底角的定点远射，他都打得了。热的体系对他大有帮助。

而且，2013年开始，他的投篮姿势其实又有些回去了：身体侧转，右脚踢出，以便保持平衡。不过，还是稳。

“效率。我重视的是效率。你年轻时，会愿意投点低效率投篮，也没有融入全队。我成长之后，我更愿意成为一个有效率的球员，如此才能让球队成功。”

2013年，带着迈阿密27连胜时，他如是说。

“你必须能投中跳投，如果你搏不到罚球的话。”2013年总决赛时，勒布朗说。

快进到2015年年底。

他的投篮怎么了了呢？

克里斯-简特教练近来看了勒布朗的投篮，“似乎又变了很多。”

的确。稍微对比就能发现，勒布朗的投篮姿势又有些回去了：右肩靠前，出手带左后仰，有一个托球朝后的动作。

仿佛又有点了2008年之前的动作了。

当然，勒布朗本来就是个会不断改变动作的球员。早在2013年，第一轮，他罚球前喜欢深蹲；可到总决赛，他又挺直膝盖，微蹲了。他觉得这样感觉更好。

他如今的投篮姿势改变，是好是坏呢？不知道。

但简特教练当年确实说过：

对勒布朗而言，稳定的投篮姿势最重要。

我们都懂：勒布朗不同于其他射手，他比某些外围射手重几十公斤呢。何况，他还有点外八字，投篮时脚尖是略扭的。

当然有其他因素。比如，他在热时是摇摆前锋，而在骑士，又回到一个外围持球者了：别人都是越老越靠内，他是外围靠内，又回到外围了。

他的体重在2014年有了大变化，背状况也不很好。而且众所周知。他的罚球和投篮姿势，时不时都顺着感觉，在做小改变。

“重要的是稳定。”简特教练当年如是说。但现在，他不在勒布朗身边了。实际上，勒布朗当下，并没有一个专职投篮教练。

如是，大概原因就在于此了：

投篮姿势的改变（以及没有专职投篮教练）、体重、打法，以及，年纪。

这真不是小事。身为本星球大局观最好的球员，勒布朗一定知道，一旦自己找不到跳投，对球队而言意味着什么。

说到底，他的投篮手感，一如当年鲨鱼的罚球，一个起伏，就能直接左右NBA冠军归属。

更因为，没了投篮，他的将来都会有些麻烦。毕竟，就今天，他满31岁了。常规赛加季后赛，他打的比赛超过1100场，超过4400分钟了。

本季打完，勒布朗就要超过纳什职业生涯的总出场时间了。

2008年，他投篮不稳还不算事，自可以靠体魄去移山倒海。但31岁的人，不一样了。

以上内容来自公众号：张佳玮写字的地方 （zhangjiawei_1983）

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