浓眉再升级今夏增重11斤 助教：他已不惧对抗

腾讯体育8月28日讯 据鹈鹕队官网报道，今年夏天，安东尼-戴维斯悄悄进行着自己的升级计划，他除了扩展了射程一直在苦练中距离跳投和底角三分之外，还在对自己的身体进行全方位的打磨，而且，他的付出已经收到了回报。

浓眉再增重变身魔鬼筋肉

目前距离新赛季训练营开始还有一个月时间，身高6尺10的戴维斯已经比上赛季时增加了12磅（接近11斤）肌肉，他现在的体重达到了253磅（229.5斤），他的体脂含量保持在了10%。

今年休赛期，戴维斯一直在进行力量训练，他的饮食非常规律，在洛杉矶和安圭拉，他与鹈鹕新任力量训练师杰森-苏墨林一共进行了为期8周的训练，苏墨林带给了戴维斯极大的帮助，他帮喜欢吃披萨的戴维斯调整了饮食结构。

“首先，我们的第一步就是分量控制，”苏墨林说，“我希望安东尼吃的能比以前更多，因为这是增重的唯一方式，你必须增加每一餐的分量，摄入更多卡路里，他永远不会放弃披萨，但是我最终说服他第一次吃了海鲜，他吃过大马哈鱼了，他现在还有一个厨师，在饮食方面，他越来越能尝试新鲜事物，改变饮食非常关键，迈出这一步可能就代表了你已经取得了一半成功。”

戴维斯增重的第二步就是在力量房进行大量力量训练，通过不间断的训练增加肌肉，苏墨林透露：“他一直在进行举重训练，完美、高效地做各种小事情，他现在能举起更大的重量了，他现在的强壮度是前所未见的。”

在增重后，戴维斯就可以跟那些比他更高大、更强壮的球员对抗了，过去他在面对这种球员时总是因为力量和对抗处于下风而被撞得东倒西歪。

“他将会更强壮、更快、更敏捷、更具爆发力，”苏墨林说道，他一直在帮戴维斯提升核心力量，“他一直谈论这个，他能感觉到，他认为下盘稳定性很关键，无论何时当他在低位面对那些高大球员，他总是被撞开，他开始明白如何更高效使用自己的身体了。”

自从戴维斯19岁加盟鹈鹕，鹈鹕一直在循序渐进帮他在不影响其运动能力的情况下增加他的肌肉含量，毕竟拥有顶级运动能力的戴维斯很难防，他可以打守转攻的反击，也能在半场进攻利用速度进攻。

“我们的主要工作就是教育他向他灌输一些新知识，他还年轻，诸如恢复身体、休息、如何保持好的睡眠、如何饮水——你得一直喝水，而不是等到口渴才喝水因为那样就太晚了，这些我们都得灌输给他，我们会向他介绍一些新的、有营养又富含高蛋白的食物。”苏墨林说道。

面对鹈鹕根据其身体状况安排的计划，戴维斯全盘接受，苏墨林认为，这种态度是戴维斯今年休赛期取得巨大进步的主因。苏墨林说道：“他拥有成就伟大的所有条件，他想要成就伟大，他每天都在念叨，这让我的工作轻松了很多，一整个夏天他都在努力训练，我们会从他的场上表现看出回报的，他注意力集中，不只是身体上，还包括精神上，他已经准备好了。”

（从一打到五）

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