中国短道速滑队4日下午亮相训练馆，开始抵达索契后的首次冰上训练。尽管身体还略有疲惫，但是整场训练下来，队员们还是表示上冰后很兴奋，已经做好了迎接最严酷挑战的准备。
下午两点，在主教练李琰(微博)的带领下，10名队员身穿红色比赛服出现在训练场地上。其实当天组委会安排了英国队和中国队共同使用场地，但是英国队不知何故没有出现，因此整个冰场成为中国队的专场。在进行了简单的热身后，队员们开始在李琰的口令下进行滑行训练，随后又进行了接力训练。训练间隙，男队和女队各自围成一个圈，大家高呼队里的标志性口号：“我能行，中国赢！”整场训练持续了70分钟，虽然强度并不是很大，但是队员们都非常专注，很少相互交谈，李琰对个别队员的动作进行了提示和纠正。
中国队的领队于海燕和副领队刘浩坐在看台上观看训练，刘浩一边接受采访还一边掐着秒表计算中国队滑行单圈的时间。刘浩告诉新华社记者，全队3日中午抵达索契入住奥运村，当天下午便在村内进行了专项训练，4日上午又在奥运村的健身房内进行了力量训练。他说：“今天上冰只是进行适应性训练，大家都需要调整一下，因为两、三天都没有上冰了。”
根据组委会的训练安排，中国队将在5日到比赛场馆上冰训练。刘浩说：“比赛的冰场和训练场冰质有所不同，因为比赛的冰场供花样滑冰和短道速滑两个项目，而训练场地是专供我们短道的。我们很期待明天的训练。”
刘浩表示，入住奥运村后，全队对奥运村的住宿、饮食都比较满意，一般两名运动员住一间，大家三餐基本都去运动员餐厅就餐，当然队里也准备了一些方便面和咸菜供大家调剂口味。李琰在训练结束后也大赞奥运村的餐饮，她说：“伙食不错，尤其亚洲区的伙食更合胃口。比赛期比较长，吃得好，大家就不是那么想家啦！”
参加冬奥会的中国队中，全队10名队员只有周洋(微博 博客)和梁文豪(微博)两个人有过参加冬奥会经历，其他人全是“菜鸟”。温哥华冬奥会冠军周洋告诉新华社记者，来到索契后，她尽可能地告诉队友一些冬奥会的经验，也会在班车上给大家指哪里是奥运村商店。她说：“可惜我们现在没有时间逛奥运村，等比赛全部结束再说吧！”
刘浩坦承，主力王濛(微博 博客)赛前突然受伤的确给全队带来了震动，但是大家又从中获得了“无穷的精神力量”。他感慨说：“现在全队比任何时候都要团结一心。我们短道是讲究团队精神的项目，虽然冬奥会上对手都非常强大，但是我相信我们队员能够团结一心迎接挑战。”
男队新人武大靖(微博)在训练后也表示，他来到索契后“吃得好睡得香”，虽然身体还是有些疲惫，不过今天一来到冰场，“顿时感到很兴奋”。武大靖说：“我们男队这次的目标是在接力项目上取得好成绩，我们会努力的！”
中国队的训练结束后，俄罗斯队紧接着也开始上冰。由于俄罗斯队目前在男子项目上实力很强，中国队的队员们穿上大衣后立刻上到二层的观众席观看对手的训练。对于他们来说，冬奥会的赛前训练不仅仅是调整自身，更是观察对手的好机会。（新华社记者刘阳王镜宇）
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