本报记者组
足协杯明天下午决出冠军，广州恒大(微博 数据)和贵州人和的2013赛季刚画完句号，属于申花的2014，就将随着球队在后天(8日)重新集结，正式拉开帷幕。
11月3日打完与广州富力队的比赛当晚，申花全队就地解散，队员们也迎来了沈祥福执教以来最长的一个假期。不过，希望手下队员好好放松的同时，申花教练组也没忘了给他们戴上一道“紧箍咒”——离队之前，球队工作人员为每个申花队员进行了精确到“克”的称重并记录在案，归队之后，一旦球员体重增加，将按照每长一斤肉罚款人民币1000元的标准进行处罚。
罚款显然不是目的，教练组只是希望通过这种方式，督促队员在休假期间保持适当的运动量，而不是整天吃喝玩乐。“这方面我们是有过教训的，特别是年轻队员，第一年打上比赛表现很好，但是一个假期下来，人像充了气一样，一直到联赛开始，状态都调整不回来。在这一点上，我们的队员确实该向鲁能的王永珀(微博 数据)学习，为什么他今年表现好，并且在国家队打上了主力，看看他前后的照片对比，你就知道原因在哪儿了。”
新赛季是留守上海，还是如传闻所言搬到昆明，暂时还没有答案，但是球队的训练仍将按照计划进行。不出意外的话，从下周一开始，申花队先在上海进行一周的恢复性训练，然后在16日左右飞赴云南昆明，在那里集训到明年年初，体能则是这一阶段的训练重点。虽然同期不少中超中甲球队都在昆明集训，但是按照教练组的想法，并不会安排更多的热身比赛。“之后的海外拉练，肯定会以打比赛为主，一来队员经过前一段时间的体能积累，逐渐适应了比赛节奏，二来到时候内外援到位之后，技战术演练跟磨合才有意义，否则比赛打得再多也没有用。”
今年年初，申花队选择阿根廷和韩国作为春节前后的两个拉练地点，至于明年，申花方面更倾向于日本和韩国。“除了足球风格和打法特点的锻炼价值，这两个地方跟国内基本没有时差，距离也不算远，不至于在长途飞行之后造成疲劳，从效果来讲，应该会更好一点。”
