腾讯体育讯 北京时间8月20日，第二十六届世界大学生运动会继续较量，女子单人三米跳板决赛中，中国名将何姿(微博)毫无悬念以384.70问鼎；银牌被另一位中国选手王涵(微博)摘得，成绩为370.00；墨西哥名将埃斯皮诺萨收获铜牌，成绩为323.60。郭晶晶淡出之后，总共进行了四次跳水世界大赛，分别是2010年世界杯、2010年亚运会、2011年世锦赛和2011年大运会，何姿在这四项赛事赢得3冠1亚无愧下一站天后。
何姿2004年开始崭露头角，赢得全国青年跳水冠军赛，被看做“希望之星”，因为她超高的技术难度以及清华跳水队的特殊经历格外引人瞩。2006年何姿赢得全国锦标赛一米板的银牌，2006多哈亚运会女子单人一米板、三米板郭晶晶高挂免战牌，何姿迎来夺冠的天赐良机，却输给吴敏霞(微博)拿到两块银牌。尽管何姿在06年全国冠军赛攻克了难度系数高达3.5的5353B获得了突破奖，但这个只有男选手能做，对力量要求极高的“火星动作”，也没能让她崛起。
这个阶段的何姿起跳高度、翻腾速度，驾驭高难动作的能力都毋庸置疑，只可惜她的技术较之郭晶晶略显粗糙，身体打开的美感也不及拥有跳水第一身材的吴敏霞。何姿的荣誉更多的集中在一米板，因为这个项目更能体现她弹跳好的优势，至于更讲究“画抛物线”的三米板，何姿确实技术有些糙，反倒更像欧美选手的力量型风格。
2007年何姿首次参加世锦赛就拿到女子1米板冠军，这也是1994年后，中国跳水队10几年来赢得的第一块该项目金牌，何姿也被看做“一米板奇才”。可一米板毕竟是非奥项目。同年城运会，何姿拿下一米板和三米板两项冠军，不过北京奥运会跳水选拔赛（佛山站）女子双人3米板比赛何姿第二轮动作201B，竟跳成了401B，拿到了0分。2008全国跳水冠军暨奥运选拔赛合肥站女子1米板预赛中，何姿在第四跳走板时出现问题，直接跳到了水里。由于这个动作没有完成，裁判一致给出了零分，最后位列第四十位。
2009年世锦赛何姿第一次出战三米板没能顶住压力，预赛、半决赛、决赛都出现闪失，特别是决赛五个动作有两次重大失误，就如周继红领队所言：“何姿身体完全放不开。”何姿的问题就是——她能跳很难的动作，她有很强的能力，但她没办法做的细腻周到，没办法稳扎稳打。2009年全运会女子三米板，何姿位列郭晶晶和吴敏霞之后，斩获铜牌；而在女子一米板荣膺冠军。
2010年何姿逐渐成熟了，她在世界杯赛完美发挥，一路遥遥领先，最终以395.55分夺冠，卫冕冠军吴敏霞由于在107B动作出现严重失误，最终以总成绩371.05分不敌何姿屈居亚军，无缘三连冠。年底的广州亚运会，何姿在女子三米板又击败了 施廷懋(微博)，赢得了金牌。
2011年世锦赛之前，何姿不慎右腿大腿肌肉拉伤，不得不绑上胶带坚持作战，尽管如此，她也与吴敏霞配对赢得女子双人三米板金牌。女子单人三米板预赛何姿力压吴敏霞获得第一，半决赛吴敏霞则战胜何姿获得头名，最后的决赛何姿跳出三个80+高分，而近些年只有郭晶晶曾做到过这一点，可惜她205B严重失误，最终以1.7分的微弱劣势葬送了金牌。
2011年世界大学生运动会何姿和吴敏霞的巅峰对决没有上演，吴敏霞超龄并没有参赛，何姿与“郭晶晶师妹”王涵并肩作战，而墨西哥跳水公主埃斯皮诺萨刚刚赢得女子10米台金牌，也对冠军虎视眈眈。何姿在第二跳出现小瑕疵的情况下，一路领先摘得金牌，她的技术难度和心理稳定性上都达到新的境界。（苍穹之泪）
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