腾讯体育10月1日上海讯（记者王正根）国庆长假，绝大多数人都迎来了一个休息调整的机会，飞人刘翔(微博 官网 博客)也不例外，他难得获得了两天的休息时间。不过，即便是在家休息刘翔也没有闲着，今天上午他们家就迎来了一批亲朋好友，而傍晚时分刘翔还将跟随他爸妈前往外婆家，去探望外婆。
从上月初从美国归来后，刘翔大部分时间都在莘庄基地训练，平常很少有假期。而在经过最近20多天的训练后，刘翔的情况大有好转。尤其是最近一段时间，刘翔先是从单项技术训练，转到了穿钉鞋跨8个栏，而最近一个星期，师傅孙海平还在10个栏架的基础上，多加2个栏，让他一次性跑完12个栏。
“跑得还行吧，有进步。”对于自己重新穿上钉鞋跑完全程的感受，刘翔很自信地对记者表示。事实上，从今年5月份在上海参加完钻石联赛上海站的比赛后，刘翔之后几乎都没有穿过钉鞋，而主要是以康复为主。“包括在两次去美国期间，刘翔还是以康复训练为主，也主要是进行单项技术训练，也都没有尝试过去跑10个栏架。”孙海平介绍道，但自从美国归来后，刘翔的情况越来越好，已经可以很高强度的训练量，“这也是一个过程，回来之后，我们 也在逐渐把训练量提上去，包括训练的方式也更加多样化。”
孙海平包括刘翔父亲在接受采访时均表示，这段时间的训练量上去后，刘翔的脚反应并不大，但是从稳妥和长远的角度来看，刘翔现在还是要夯实基础，因为目标绝对不仅仅是11月份的亚运 会，现在更多是在为明年的一些重大赛事甚至2012年伦敦奥运会做准备，所以该调整的时候，就应该适当调整，应该适当让刘翔缓一缓，“正好国庆节到了，所以就干脆让刘翔休息两天，1号 、2号休息，3号训练……”
不管怎么说，刘翔终于迎来了假期。“昨天一天训练量也很大，完了还要在基地按摩恢复之类的，所以翔翔是昨天晚上9点多才到家的。”刘翔父亲介绍道，“今天家里来了不少客人，除了一 些亲戚之外，刘翔的几个师兄师姐也来了。其中，有一个师兄还是刘翔原来在莘庄基地的室友，练中长跑的，当然现在已经退役了，两个人关系很好。所以啊，见到许久不见的老朋友，刘翔 今天也很开心……”刘翔父亲表示，为此，刘翔他妈妈今天也是从早上开始张罗，准备了一大桌子菜。“晚上，我和他以及他妈妈，还将前往他外婆家，他外婆身体也不是特别好，所以刘翔 是一有时间，就会去看望他外婆，这孩子还是比较孝顺的。”
难得的两天假期，原本以为刘翔会去世博园去看看。“他还蛮想去的，但时间还是安排不过来。他就是在世博会开幕前去了一次，正式开幕了，反而没什么机会去。”刘翔父亲表示，在世博 会结束之前，肯定会安排刘翔前往世博会看看。
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