如果你晚上九点后要找他，八成你会失望，因为这时候的他已上床入梦乡；早晨五点，你在睡觉，可他已起床准备去西湖边学打太极，几乎天天如此。
听到这样有规律的作息习惯，你肯定会以为主人公是位退休了的老年人。错了，这位“朝活”达人是来自美国纽约的八零后小伙。
八零后小伙生活很规律 朝五晚九雷打不动
清晨的西湖就像一位淡妆的靓丽女孩，在六公园处的一块空地上，一群晨练人正在打太极，中间夹杂金发碧眼的老外，他就是来自美国纽约的“朝活”达人Conrad，中文名字叫包瑞康。
“每天早上6点半我们准时开始的，我们到后，小包他肯定也到了。从五月初开始学到现在，几乎天天都来，就是国内年轻人都很少有人做得到，更何况是个外国小伙子。”在西湖边从事武术教练多年的向菲萍，带过不少洋徒弟，不过小包超有规律的生活还是给她留下了深刻印象。“而且如果有朋友约他晚上出去玩，他都会拒绝，因为第二天要早起，睡晚了怕起不来。”
“其实，我以前不是这样的，和不少年轻人一样，也是‘夜型人’。”小包说，那时候自己经常晚睡晚起，喜欢熬夜，喜欢泡酒吧，早上起不来，结果年纪轻轻体质却很差。后来，就开始跟别人学瑜伽，慢慢得将身体调整过来。而同时喜欢上的，还有早晨五点闻鸡起舞、晚上九点准时就寝的“朝活”生活。
令他意外的是 杭州的早晨不属于年轻人
“朝活族”一词最早出现于日本。日本人的工作节奏以忙碌著称，加班早已是职场潜规则。当竞争越来越激烈，分身乏术的人们想到了向早晨借时间。早上起来学习、运动，利用上班前的一小时充实自己，于是，“朝活”一词便应运而生，而后，晨间书法班、茶道课、钢琴课纷纷开设，更有甚者举办晨间相亲大会。
小包告诉说，做一名“晨型人”确实有诸多好处。读大学时，平时图书馆里人都挺多的，自己早起一小时，就像跟别人错时上班一样。
今年2月来杭州后，小包在一些场馆做瑜伽教练。同时，他也对中国的太极产生浓厚兴趣，认为它和瑜伽虽属不同运动，但也有相通之处。“在美国，上一堂太极课得付20美元。在这里，有这么好的教练、这么好的环境，竟然还免费，当然得好好利用。现在我每天五点钟起床去学太极，就像一天的晨间心灵Spa，一整天都会充满活力。”
早起的这一小时对一个人的一生有多重要？有人算了笔账。以八小时工作制计算，每天早起一小时，一年下来就相当于多出45个工作日。
在小包的影响下，他的一些外国朋友们也爱上了晨型生活。不过，令小包非常意外的是，自己来杭州后已在西湖边学了四个多月，却很少能碰到本地的同龄人。“希望杭州的年轻人，和我一起来做‘晨型人’”。
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