5月19日是举国哀悼日。
14点整，冼东妹起床，足足比平日早起了40分钟。“这点牺牲不算什么，对我没有任何影响。”她说。这段时间冼东妹正处于上量期，对妈妈选手来说，在备战北京奥运会
的过程中，她最需要的是休息和防伤防病。
14点25分，冼东妹与全体国家柔道队员站在训练馆里，面对国旗立正。
14点28分，冼东妹的眼泪滑落。“满脑子都是电视画面，被埋在废墟下面的人很坚强，”她说，“太感人了。”
默哀结束后，国家队训练馆里肃静一片。“很沉闷，没有一个人讲话，心里憋得慌。”冼东妹说，距离默哀已经过去了4个多小时，提及此事，她声音抖了起来。
5月19日是大课，所有队员、教练员集中在一起训练。队伍中的冼东妹拼命压抑着心中的沉闷随着队伍慢慢跑了起来，她发现拼命压抑着哀伤的不只有她自己，好多队友的眼睛都红了。“整个队伍跑得很慢，跑得很压抑，很沉重，从来没有过这样的感觉。”她说。就在她快被那股沉闷气息窒息时，突然听到后方传来“1-2-3-4”的喊声，一个、两个、三个队友加入了呐喊中，很快传遍全队，连教练都喊了起来，“1-2-3-4-5-6-7”，似乎是一种宣泄，但更是一种自我激励。慢慢地，大家真的跑起来了，之前憋在心中的那份哀伤消散了，脚步轻快了，训练的状态找回来了！
“备战也是大事，我们不能因为热身活动做得不充分出现伤病，那样更对不起关注、支持我们的全国人民，更对不起正坚强的与灾难作斗争、与生命作斗争的灾区人民。”冼东妹如是说。
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