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在悉尼奥运会
男子双人三米板比赛中，肖海亮和熊倪搭档，轻松拿下这个项目的金牌，但就此前一年多时间，肖海亮因为比赛事故负伤，还没有彻底康复。肖海亮总是对自己所处的环境保持清醒，接受本报专访时，肖海亮对记者说：“我不能把自己软化掉。”
1999 年4 月15 日，济南全国跳水冠军赛男子三米板比赛，预赛成绩第一的武汉选手肖海亮在做向后翻腾三周半时，头部撞到了跳板，直接掉入泳池。当救护人员从泳池“捞出”肖海亮时，他已经完全失去了知觉。
此时距离悉尼奥运会只有一年多的时间。肖海亮和搭档熊倪，正为参加奥运会全力准备。
肖海亮的天分和能力是在1996 年亚特兰大奥运会上开始被人关注。19 岁的他，第一次参加奥运会，就拿到了男子十米跳台的铜牌，师弟田亮拿到第四名。肖海亮成为中国男子跳台项目的主力选手，被寄予在悉尼奥运会夺金的厚望。然而就在这个关键时刻，他竟然出了这样的事故，如果出现后遗症，就意味着运动生涯的终结。
所幸肖海亮没有留下严重的后遗症，受伤十五天后，肖海亮就坚持开始恢复训练，在最后几场奥运积分赛中取得了奥运会参赛资格。2000 年他如愿来到悉尼。在男子双人三米板上，他和熊倪状态稳定，配合默契，一路领先，最终以超过第二名30 多分的成绩，夺得奥运会金牌。
从十米跳台到三米板
肖海亮6 岁开始练习跳水，9 岁就被选入国家队。但进入国家跳水队之后，他的道路却并不一帆风顺。
肖海亮与伏明霞同时进入湖北省队，又一同进入国家队。1990 年，伏明霞已经频繁现身国际大赛，肖海亮还呆在国家三线队，前途一片渺茫。
跳水队刘世民教练帮助肖海亮打通了心理上的关卡。刘世民对他说：“越是不被重视，就越是要通过更多训练和比赛，让别人重视起来。”这番话让肖海亮明朗起来。苦练一年后，肖海亮的跳台成绩从13 名上升到前两名。
1991 年，肖海亮获得全国跳水锦标赛混合团体冠军；1993 年，他拿到了自己第一个男子10 米跳台全国冠军；1995 年8 月，在美国世界杯跳水赛上，肖海亮连夺男子团体、混合团体和男子双人的三项金牌。
1996 年亚特兰大，肖海亮第一次参加奥运会。对于结果，他感觉像“买彩票一样”，“有可能中奖，中不到你也能接受。”他得到了一块铜牌。回到武汉，上门找肖海亮的人多了起来。“那个时候太不真实了。所有人都在对你笑，你能明显地感觉到，有些东西是假的。”
1997 年10 月，在上海举行的八运会比赛中，肖海亮只拿到第四名。“我当时就觉得我不能再在武汉呆着了，要到真实的环境去才行，我不能在这样一个看似糖很足的地方，把自己软化掉，样下去，会失掉所有的竞争能力。”
几乎就在同时，他被诊断出视网膜穿孔。接受手术后，肖海亮重新回到国家队。因为眼睛的原因，他把自己的主要项目从十米跳台改成了三米板。这一改变让他成为国家队的替补。直到1998年，肖海亮凭借在三米跳板上的实力才获得大家的认可。而最后，他的奥运金牌，也正是在这个项目上拿到的。
“关键在你做什么样的选择”
获得金牌之后，肖海亮出于对自己伤病的考虑，选择了退役。
“做出选择不难，关键是在选择的时候，确定你到底要走一条什么样的路。”
退役之后，肖海亮成立了一所跳水学校，想亲手培养出跳水冠军。他的学生在不同年龄段的全国性青少年比赛中，也拿到过前三名的成绩。
但是在这种非正式体校里的学生，很难像省队那样直接选拔进国家队。找不到好的输出口，跳水学校一时境遇尴尬。“那时候刚刚退役，对于现实的判断过于理想，也是一腔热情，觉得自己所经历的东西，可以留下来给更年轻的运动员。想法是好，但是不符合国情，也不符合中国运动员的培育体制。”
“现在我很认同《冒牌天神》(金·凯利主演的喜剧片——编注)这个片子。你不可能按自己想法改变这个世界，因为会给别人造成很大影响。后来我觉得与其在那个环境里一直等待，不如通过其他方面来证明自己的能力。”
现在的肖海亮，是武汉一家酒庄的主人，在采访中，肖海亮一直拿红酒来比拟自己。
“一瓶酒的酿成需要花费很大的代价与气力，尤其是名庄，对葡萄酒精致呵护，从种植、采摘、酿造到装瓶，每个过程精益求精。这种感觉我很喜欢。就像跳水运动，通过长期努力训练积累的过程，使每一个动作做到极致，才能得到10 分。”
“不做无谓的耗费，我希望我能在不同的环境中积累。”肖海亮最后说， “也许我还是会回到体育的事业中去，我希望我的每一次选择，都能让我把路走得更好。”
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