工作结束之后，健身是一件大事。两个人一起生活了，先前的节奏需要变化。她健身的时候，你不能总自己闲逛打发时间；他健身的时候，你不能总翻本杂志傻等着吧。所以健身这项任务要换个玩儿法，带上他(她)一起吧。一起来看看双人瑜珈带给你们的神奇功效！

家庭自助练习7式

演示1：双人莲花式

She&He： 练习之前，心境一定要好，听点柔和舒缓的音乐，排除大脑中的琐碎小事。

莲花座相向对坐，她的手放在他的手上，掌心相对，互相感知对方的心绪，把呼吸调整到相同的频率，大约15分钟之后，进入到瑜伽呼吸的境界。

相关新闻

·青岛美女外援输棋美景"疗伤" 海边大演瑜珈功 (2007-07-17 05:43:44) ·曼城1300万敲定意甲名剑 埃帅领舞众将跳瑜珈 (2007-07-11 08:32:34) ·英国美女汗透衣襟挑战“高温瑜珈”[组图] (2007-04-20 12:59:28) ·组图：英国美女汗湿挑战“高温瑜珈” (2007-04-18 08:04:57)

分类信息

企业服务

招商信息

体坛美图

黄健翔“沦为”民间解说

买红妹学奥运礼仪小姐

健美赛型男靓女展身姿

F1举牌女郎裙角飞扬时刻

腾讯博客　　娱乐 体育 时尚 文化 思想 财经 动漫

范冰冰献媚富商

抓拍明星丑态

撇下病人去开会的医生堪比范跑跑?
陈冠希十大怪癖 蔡依林卫生巾礼服
谢霆锋之妹进娱乐圈 家中怎么摆床
石康:红楼梦是比奋斗还差的垃圾剧
古代考生为何常逛青楼 张曼玉凸点
少女模特被强暴 古代唯一美女状元
张国荣的10个男朋友 30年代的校花

"范跑跑"之妻：丈夫是一个好男人 汉代美女外交 面相看你适合啥工作 赤壁将埋葬最后一批国产大片观众

名人博客：程青松 曹颖 王辅一 小和尚 丁学良 苗圃 蒙曼 巫启贤 杨威 王嵎生 王江月 翁虹

热点信息

体育博客

刘翔两大劲敌出局

Mo姐：张国政达到了历史最高水平
金汕：性格决定高洪波下课
中超俱乐部的老板 火箭捡到谁
汤唯为韩国杂志拍娇媚写真（图）

杨威 程菲 吴鹏 张国政 张怡宁 鲍春来 莫可娜

图片周刊

·小罗大过“少林铜人阵”
·火炬手高圆圆秀纤美玉腿
·刘翔新车牌昭示奥运目标
·“海底奥运争霸赛”
·英超宝贝呼唤本能诱惑
·超可爱奥运儿童啦啦队
·火炬手左小娜透视装
·C罗度假不雅艳照