1. 拦截

在比赛中，防守队员会使用拦截技术停止（结束）对方的进攻。

每一名防守队员的职责之一就是使用拦截技术将带球进攻球员扑倒在地。

在一次成功的拦截中，防守队员会用双手抱住进攻方持球队员的双腿，使其停止前进。

在拦截中防守队员可抱住进攻方持球队员的上身，但是进攻方持球队员可能会将防守方队员推开，当进攻方持球 队员非常强壮时他可能继续推进。

拦截非持球队员将被判为犯规。

2. 截球

截球是当进攻方实施传球时，防守队员尾随对方潜在接球手，并且防止传球成功，这是一种高难度技巧,因为进攻防守早有准备。

若防守队员过早的与进攻方潜在接球手有身体接触(当对方潜在接球手不可能在有效范围内接到球时)这种行为将被判为干扰传球，防守方犯规唯一的例外是，在依次1. 弃踢

此技术通常是为了在第四次进攻时通常在进攻不到的情况下，,使球尽可能得靠近对方阵地(在球不出界的情况下)这样对方会在远离我方阵地的情况下开始进攻在攻方转换中，使我方队员在充足时间进行防守,并阻止对方继续进攻。

弃踢是距离与精确度的结合，如果球落地时出界，那么将在原来的地方重新进行一次踢悬空球，若球落在界内然后弹出界外,则在球第一次出界的位置开始下一轮比赛。

若对方球员在其阵地接住落球后，,即可选择在最近的20码线开始下轮比赛，或互接持球跑对方阵地。

2. 点球

在第四次进攻或当比赛时间所剩不多时，点球能够使球队得到三分(如果球能够穿过对方阵地的球门)。

踢球手必须踢的够准够狠,同时还要考虑到球的抛物线和其他要素，,例如风向等。

进攻开始时，防守队员可以与进攻方在离球10码以内的接球球员有身体接触。

最好的传球阻截被称为截球，防守队员在对方接球手之前接住球在抢截成功的同时，攻、防两方立刻交换角色， 抢断球员将立刻冲向对方阵地完成达阵。

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