主持人杨阳：各位网友朋友大家好！欢迎您来到《奥运大讲堂》栏目，今天我们非常非常有幸地请来了2000年悉尼奥运会
跳水冠军，桑雪你好。
桑雪：你好。大家好。
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主持人杨阳：无论是在网上，还是在新闻里，听到的新闻都跟唱歌在一起了，是不是你已经正式进军歌坛了。
桑雪：我觉得算是尝试吧，不想给自己压力太大。
主持人杨阳：您可以算是运动员当中第一个进歌坛的？
桑雪：算吗，刘璇也有出歌。
主持人杨阳：但她不是以艺人的身份。
桑雪：她不是吗，我不知道。
主持人杨阳：我在网上看新闻说，你是第一个以艺人的身份。
桑雪：我觉得没有可比性，我不能算是完全的艺人，也不算是文化体育人，因为已经离开了，我觉得自己是一个自由人。
主持人杨阳：满意自己现在的生活吗？
桑雪：有事干就挺好。（笑）
主持人杨阳：我觉得我们做运动员的时候，目标很鲜明，就摆在那里，现在呢？就是唱歌？
桑雪：能唱还行。再下一部分，打动一小部分人就可以了，我就这么点要求。其实我现在的目标挺简单，觉得有事干就挺好，不想闲着。而且我觉得这个事从某种方面可以跟体育连接上，而且还可以在不同的角度去做不同的东西。
主持人杨阳：为自己的运动队唱歌，为体育人唱歌。
桑雪：对，为喜欢体育的人唱歌，为喜欢跳水的人唱歌。
主持人杨阳：其实也是很好的，虽然没有那么大的，像以前那样大，那样宏伟的目标。
桑雪：其实以前的目标也是一步一步走过来的，没有一步登天。就是进入省队了，谁都想进梦之队，想进冠军摇篮，真正进国家队了，就想什么时候该出国比赛了，正好有竞争了，什么时候我也能参加世界三大赛，包括世界杯、世界锦标赛、奥运会，我觉得一下子把目标定的太高的话，往往失落会很大。
主持人杨阳：第一个歌我们知道去年12月份已经出来了，就是《伤雪》，这个歌是为您量身定做的，给我们讲讲这首歌吧。
桑雪：算是量身定做的，跟我的桑字有一个谐音，是《伤雪》，我本来是在冬天生的，在冬天大家有一种忧伤的感觉，这首歌是在小小的忧伤里面给你带来一丝丝温暖，我觉得这是一个回顾，是对曾经陪伴我在20岁之前的成长道路里面最重要的一个时段的感情回顾。还有是对很执着的成长道路上的一种情感的回顾，而且不经意就留下了这个情感。
主持人杨阳：感觉自己演绎的怎么样？
桑雪：什么演绎，就是紧张乱七八糟的，我宁愿上去跳水（笑）。因为这种紧张不一样，什么都不懂，就算平时唱得再好，进录音棚就犯傻。
主持人杨阳：录音的时候就你一个人？
桑雪：录歌的时候就一个人在里面，需要把自己内心的东西表现出来，而且运动员就是比心理战术，什么时候把心理战术拿出来。（笑）
主持人杨阳：不是跟比赛差不多吗？
桑雪：我觉得那是一个过渡，毕竟是我从小做的，比如我从小练体育，慢慢下来，我想着会这样走。
主持人杨阳：到大赛的时候是不是觉得我可以驾驭这个比赛了？
桑雪：没有，你会这样想吗？
主持人杨阳：有的时候我会这样想。
桑雪：可能你们滑着滑着想别的，而我们站那就一瞬，什么都不能想，杂念越多，心里压力也越大。
主持人杨阳：唱歌呢？
桑雪：让自己静下来，感受一个人就好了。我觉得我唱歌，还不像当初跳水那样，那么坚定，那么有霸气，现在唱歌也是刚刚有一个触碰，而且现在年龄越来越大，脸皮越来越薄了，（笑）小的时候特别有冲劲，什么都不怕，就是一个拼命三朗，现在不是这样了，起码学会了对自己负责。
主持人杨阳：以前不是吗？
桑雪：以前不懂。现在就算懂，话是这样说，但很多事还不行。还是自己胆怯了，没有像以前那么忽悠开了。
主持人杨阳：以前一直在运动队，然后直接走入校园。
桑雪：对，我下队正好赶上非典，而且在家闷了一段时间，然后上学了。
主持人杨阳：运动队和学校相对来说都是比较单纯、封闭的地方。
桑雪：这两个地方不一样，落差特别大，你也应该能感觉到，进入大学以后，感觉一下子一落千丈，感觉人空的，不知道干吗了，就是无望、无助，最重要的是迷盲。感觉那种地方就是深渊，进去就出不来了。
主持人杨阳：在学校？
桑雪：对未来一切都是渺茫的，不知道该干吗，也不能干吗。
主持人杨阳：现在呢？
桑雪：现在有工作，就觉得挺好，最起码有期待的，不像循规蹈矩的，每天五点起床，现在也经常去健身房锻炼，觉得也是一种生活的积极态度，慢慢地还是阳光了，而且活得比以前更轻松了，学会了怎样生活。
主持人杨阳：你虽然年纪很小，但对于退役运动员来说，你也走过了很长的路，对于现在运动员有没有一些好的建议？
桑雪：我觉得就是一个心态的问题。现在想明白了很多，确实也是成长的，人的成长也确实是在痛苦中成长，以前有很多内心不凭，凭什么，为什么就这样了，现在很多时候觉得没有什么为什么。很多事情一个巴掌拍不响，而且你对问题的观察度和出发点是不同的，你现在没有找到正确的出发点和正确的人生观，虽然说压力还是一样多，但你的负担和其他的东西，就是负面的，不会给自己加分的东西会减少。
主持人杨阳：可以说经历了退役、上学，又跟演艺事业进行了碰撞，桑雪已经是完完全全由一个运动员、一个学生，从中找到了真正的自己。可以这样说吗？
桑雪：应该是在朝真正的自己迈步。其实任何一个人都不能说我完全是一个体育人，或者是一个完全的艺人、歌手，只能说我是我自己。
主持人杨阳：桑雪就是桑雪。
桑雪：对，桑雪就一个，多了没有。（笑）
主持人杨阳：是个完完全全的自由人，喜欢做自己的事。
桑雪：现在慢慢地开始自我了，这种自我不是那种盲目的自我，我觉得最起码知道以前无论你想干什么，还是不想干什么，都会压抑住，干你不想干的，干你该干的事情，现在除了该干你的事情以后，也变成了自己想干的。除了这个以后，最起码可以做你想做的，和不想做的，而且最起码你知道想做什么，不想做什么，以前可能知道那不是你想做的，会无意中有一个特意性的说不想做这个。
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