专访周琦训练营外教:中国篮球未来充满希望

专访周琦训练营外教:中国篮球未来充满希望

外教为周琦训练营的学员上课

腾讯体育10月21日讯(记者 陈月泽/文 杨志越/摄)北京时间10月20日,在“琦开得胜”2015周琦青少年篮球训练营的第二天,来自美国的专业体能训练师昆顿·史密斯来到了训练营的活动现场。他为营员们带来了专业而先进的训练知识,让营员们收获颇丰。

在正式训练开始之前,史密斯教练带领营员们进行了热身和拉伸活动。与普通的热身活动不同,史密斯教练教给了营员们很多全新的动作,并且一再向营员们强调热身时保持认真态度的重要性。“对于这些年轻人来说,热身活动是非常重要的,它能够让你的身体以一种放松的状态去投入到训练当中,这会很大程度上减少伤病的风险,”史密斯教练表示,“要让全身重要的关节都能够得到充分的热身,才会让你的训练更加有效果。”史密斯教练的热身和拉伸课,让营员们受益匪浅,甚至连不少国内的教练员,都在他的带领下和营员们一同学习。

作为本次训练营活动特地聘请的美籍教练,史密斯不仅教会营员们提升体能素质的方法,还带给了他们非常多的理念。在训练的过程中,史密斯教练一直在不停地向营员们叮嘱:“训练和比赛当中都要注意细节,要保持心态和身体的放松,要让自己处在一个舒服的节奏当中,这对于你们来说非常重要。”

在训练结束之后的当晚,史密斯教练专门为营员们召开了一个知识讲座,主要内容则是教会他们如何更好地保护自己,延长自己的运动寿命和职业生涯。“打篮球并不是一件简单的事情,要想真正提升自己的技艺,你必须在很多方面都做到更好,”史密斯教练说,“你要学会在激烈的对抗当中防止身体受到侵害,而在场外也同样需要保护自己的身体。要合理地进行膳食搭配、注意营养的摄入、注意给自己足够的睡眠时间用来休息,这些都可以让你的身体在经历了训练和比赛的疲劳之后尽快地恢复。”

在史密斯教练看来,除了这些技术性的内容之外,一个成熟的篮球运动员还应该学会合理地调整自己的心态,“这同样是我需要告诉他们的地方,在篮球场上,心态的重要性不容忽视。在训练中要保持永不满足的心态,不断给自己树立更高的目标,不断迫使自己完成进步。而在比赛当中需要保持平和的心态,不让自己受到周遭一些变化的影响。而在赛场之外,则需要自律的态度,任何一名优秀的运动员都必须做到这些东西,”史密斯说。

虽然与营员们只短短相处了一天的时间,但他已经被营员们对于篮球的热情和执着所打动,“这是我第二次来到中国参与篮球训练,我目睹了他们在训练和比赛当中表现出的专注的态度,这让我非常感动,”史密斯说,“现在在中国,有越来越多的青少年热爱篮球,并且投身于篮球这项运动,这预示着篮球运动在中国发展充满希望。我希望能让更多的孩子接受专业的篮球训练,用科学的方式提升自己的技术,这是我们共同的目标。”

(视频与原文无关,仅供延伸阅读。)

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[责任编辑:yinanli]

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